ShiTayibLogin
Shrimp and Potato Tray

Shrimp and Potato Tray

بليغ النابلي
بليغ النابليChef
LunchAvondetenRecepten voor kinderenHoofdgerechtenVleeswolrd / Mediterranean
Smaken:UmamiZout
Voorbereidingstijd
20 min
Kooktijd
30 min
Totale tijd
50 min
Porties
4
Kosten
Medium
Calorieën
350 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • Potatoes
    0.5 kilogram
  • Shrimp, peeled
    1 kilogram
  • Large tomatoes, crushed and strained
    3 pieces
  • Medium onion
    1 piece
  • Cloves of garlic
    5 cloves
  • PlantenoliePlantenolie
    3 tablespoons
  • KomijnKomijn
    1 pinch
  • Chili to taste
    0
  • Salt and black pepper to taste
    0

Stappen

  1. 1

    Wash the shrimp thoroughly and drain the water, then place it on the heat without any additions until all its water appears and its color changes.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    10 min
  2. 2

    Leave the shrimp until fully cooked, then drain.

    5 min
  3. 3

    Slice the potatoes and onion into rings and mash the garlic, then place all the vegetables with the tomato sauce in a medium-sized tray and put it in the oven.

    Benodigde hulpmiddelen:
    MesMes
    SnijplankSnijplank
    TafelTafel
    OvenOven
    10 min
  4. 4

    When the potatoes are halfway cooked and the amount of sauce is reduced by half, add the shrimp to the tray, then return it to the oven until the vegetables are well cooked and the shrimp absorbs the sauce and browns slightly.

    10 min

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat15 g
Protein25 g
Carbohydrates40 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
PlantenoliePlantenolieper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
KomijnKomijnper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalGlutenvrijZuivelvrij
#Easy_Recipes#Shrimp#Potato