صينية الزهره مع الدجاج

Omar Al-ZaabiKüchenchef

Zutaten

• دجاجة، متوسطه الحجم
  1 دجاجة
• قرنبيط، وسط
  1 قرنبيط
• بصلة، مقطع شرائح رفيعه
  2 حبة
• فلفل حلو، مقطع شرائح رفيعه
  1 حبة
• Gemischte Gewürze
  0
• Salz
  0
• جبن الكريم (كريم شيز)
  3 ملعقة كبيرة
• Mayonnaise
  4 ملعقة كبيرة
• قشدة، إختياري
  170 غرام

Schritte

1. 1

   تقطع الدجاجة الى قطع صغيره بدون عظام وتسلق، ممكن نسلقها الدجاجه ونقوم باخذ اللحم ونقطعه قطع صغيرة.

   Benötigte Werkzeuge:

   Topf

   10 Min
2. 2

   تسلق ثمرة القرنبيط لمدة 10 دقائق، نقوم بقليها لمده 5 دقائق.

   Benötigte Werkzeuge:

   Topf

   Bratpfanne

   15 Min
3. 3

   يقلى البصل والفلفل الرومي على نار هادئه ونضع عليها الدجاج والقرنبيط، نقوم بتبهيرها وتمليحها حسب الرغبة.

   Benötigte Werkzeuge:

   Bratpfanne

   10 Min
4. 4

   ناخذ المكونات ونضعها في صينية بايركس، نضع فوقها الصوص وندخلها الفرن لمده 10 دقائق من الأعلى حتى تحمر.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   صينية بايركس

   10 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Gemischte Gewürzepro 100g

Energie350 kcal

Proteine10 g

Gesamtfett15 g

Kohlenhydrate60 g

Ballaststoffe20 g

Salzpro 100g

Asche100 g

Mayonnaisepro 100g

Energie680 kcal

Proteine0.9 g

Gesamtfett75 g

Kohlenhydrate0.6 g

Gesamtzucker0.6 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags