Potato Rice Casserole

Suhail Al-AhmadKuhar

Sastojci

• Shredded chicken breast
  1 kilogram
• Riža
  2 cup
• Potatoes
  6 pieces
• Luk
  1 piece
• Cream or a can of cream
  1 cup
• Chicken broth cube
  2 cubes
• Biljno ulje
  1 for frying
• Mixed spices, pepper, cumin, salt
  1 teaspoon
• Tekuće mlijeko
  1 cup
• Brašno
  1 teaspoon
• Maslac
  1 teaspoon

Koraci

1. 1

   Boil the rice with a Maggi cube until cooked.

   Potreban pribor:

   Lonac

   5 min
2. 2

   Cut the potatoes into cubes and fry them in oil, boil the chicken breasts and then cut them.

   Potreban pribor:

   Tiganj

   5 min
3. 3

   Chop the onion and sauté it in oil, add the chicken with a Maggi cube, black pepper, cumin, and a little salt.

   Potreban pribor:

   Tiganj

   5 min
4. 4

   Prepare a rectangular baking dish, add the rice, then the chicken, and then the potatoes.

   Potreban pribor:

   Lim za pečenje

   5 min
5. 5

   Prepare the béchamel in the usual way, add the can of cream, pour it over the casserole, and then bake it in the oven until browned.

   5 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Rižana 100g

Energija130 kcal

Proteini2.7 g

Ukupno masti0.3 g

Ugljikohidrati28.2 g

Dijetalna vlakna0.4 g

Ukupno šećera0.1 g

Lukna 100g

Energija40 kcal

Proteini1.1 g

Ukupno masti0.1 g

Ugljikohidrati9.34 g

Dijetalna vlakna1.7 g

Ukupno šećera4.24 g

Biljno uljena 100g

Energija884 kcal

Ukupno masti100 g

Tekuće mlijekona 100g

Energija61 kcal

Proteini3.3 g

Ukupno masti3.25 g

Ugljikohidrati4.8 g

Dodani šećeri4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Brašnona 100g

Energija364 kcal

Proteini10.33 g

Ukupno masti1 g

Ugljikohidrati76.31 g

Dijetalna vlakna2.7 g

Ukupno šećera0.3 g

Maslacna 100g

Energija717 kcal

Proteini0.85 g

Ukupno masti81 g

Ugljikohidrati0.1 g

Ukupno šećera0.1 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake