Potato Rice Casserole

Suhail Al-AhmadCozinheiro

Ingredientes

• Shredded chicken breast
  1 kilogram
• Arroz
  2 cup
• Potatoes
  6 pieces
• Cebola
  1 piece
• Cream or a can of cream
  1 cup
• Chicken broth cube
  2 cubes
• Óleo vegetal
  1 for frying
• Mixed spices, pepper, cumin, salt
  1 teaspoon
• Leite líquido
  1 cup
• Farinha
  1 teaspoon
• Manteiga
  1 teaspoon

Passos

1. 1

   Boil the rice with a Maggi cube until cooked.

   Utensílios necessários:

   Panela

   5 minutos
2. 2

   Cut the potatoes into cubes and fry them in oil, boil the chicken breasts and then cut them.

   Utensílios necessários:

   Frigideira

   5 minutos
3. 3

   Chop the onion and sauté it in oil, add the chicken with a Maggi cube, black pepper, cumin, and a little salt.

   Utensílios necessários:

   Frigideira

   5 minutos
4. 4

   Prepare a rectangular baking dish, add the rice, then the chicken, and then the potatoes.

   Utensílios necessários:

   Tabuleiro de forno

   5 minutos
5. 5

   Prepare the béchamel in the usual way, add the can of cream, pour it over the casserole, and then bake it in the oven until browned.

   5 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Arrozpor 100g

Energia130 kcal

Proteínas2.7 g

Gordura Total0.3 g

Carboidratos28.2 g

Fibra Alimentar0.4 g

Açúcares Totais0.1 g

Cebolapor 100g

Energia40 kcal

Proteínas1.1 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos9.34 g

Fibra Alimentar1.7 g

Açúcares Totais4.24 g

Óleo vegetalpor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

Leite líquidopor 100g

Energia61 kcal

Proteínas3.3 g

Gordura Total3.25 g

Carboidratos4.8 g

Açúcares Adicionados4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Farinhapor 100g

Energia364 kcal

Proteínas10.33 g

Gordura Total1 g

Carboidratos76.31 g

Fibra Alimentar2.7 g

Açúcares Totais0.3 g

Manteigapor 100g

Energia717 kcal

Proteínas0.85 g

Gordura Total81 g

Carboidratos0.1 g

Açúcares Totais0.1 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags