ShiTayibتسجيل الدخول
Plat de riz au poulet

Plat de riz au poulet

ليث العطار
ليث العطارالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزالدجاجاللحومالمملكة الأردنية الهاشمية / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذمالح
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
40 دقيقة
الوقت الكلي
50 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • Poulet, bouilli et effiloché comme le shawarma
    1 Poulet
  • Riz, bouilli
    3 Tasse
  • Boîte de crème
    1 Boîte
  • Oignon de taille moyenne, haché
    2 Pièce
  • مايونيزمايونيز
    4 Cuillère à soupe
  • Cube de bouillon de poulet, type Maggi
    1.5 Cube
  • فلفل أحمر حار مطحونفلفل أحمر حار مطحون
    1 Cuillère à café
  • Épices, poulet
    1 Cuillère à soupe
  • Gingembre moulu
    1 Cuillère à café
  • فلفل الأسود المطحونفلفل الأسود المطحون
    0.5 Cuillère à café
  • Sel au goût
    0

الخطوات

  1. 1

    Graisser un plat en pyrex avec du beurre ou de l'huile d'olive, y mettre le riz bouilli et bien le tasser.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Plat en pyrex
    5 دقيقة
  2. 2

    Dans une autre casserole, mettre de l'huile d'olive et l'oignon haché et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit tendre.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  3. 3

    Ajouter le bouillon de poulet et assaisonner le mélange avec du sel, des épices, du poivre noir et du gingembre, puis bien mélanger.

    5 دقيقة
  4. 4

    Mettre le poulet sur le mélange d'oignon et faire revenir pendant 3 minutes, puis retirer du feu.

    3 دقيقة
  5. 5

    Dans un petit bol, mélanger la mayonnaise et la crème et bien remuer avec une fourchette, puis verser sur le poulet et mélanger.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Petit bol
    5 دقيقة
  6. 6

    Répartir le mélange d'oignon et de poulet sur le riz, et saupoudrer de piment.

    5 دقيقة
  7. 7

    Mettre le plat au four pour dorer le dessus jusqu'à ce qu'il soit doré, puis retirer le plat du four, couper et servir.

    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين30 g
Carbohydrates60 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
مايونيزمايونيزلكل 100غ
الطاقة680 kcal
البروتين0.9 g
إجمالي الدهون75 g
الكربوهيدرات0.6 g
إجمالي السكريات0.6 g
فلفل أحمر حار مطحونفلفل أحمر حار مطحونلكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
فلفل الأسود المطحونفلفل الأسود المطحونلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.26 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#RecettesRapides#Poulet#PlatsPrincipaux