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Tuna and Cream Rice Casserole

Tuna and Cream Rice Casserole

ناريمان فقوسة
ناريمان فقوسةCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesAperitivosArrozAperitivoPara atletaswolrd / International
Sabores:UmamiGrasoso
Tiempo de preparación
0 minutos
Tiempo de cocción
45 minutos
Tiempo total
45 minutos
Porciones
6
Costo
Medio
calorías
450 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Arroz BlancoArroz Blanco
    2.5 cup
  • AtúnAtún
    195 grams
  • Medium onion
    1 piece
  • Large bell pepper
    1 piece
  • Pimiento picantePimiento picante
    3 pieces
  • CremaCrema
    175 grams
  • Queso cremaQueso crema
    240 grams
  • Chicken broth cube
    2 cubes
  • AguaAgua
    3 cup
  • Aceite vegetalAceite vegetal
    4 tablespoons
  • SalSal
    1 teaspoon
  • Pimienta negraPimienta negra
    1 teaspoon
  • Especias mixtasEspecias mixtas
    0.5 teaspoon

Pasos

  1. 1

    Wash the rice well, then boil it in water with the chicken broth cube, oil, and salt.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    10 minutos
  2. 2

    Slice the onion and place it in a pot over heat, add the oil, and stir well until it turns golden brown.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    5 minutos
  3. 3

    Chop both the bell pepper and hot pepper and add them to the onion.

    5 minutos
  4. 4

    Drain the tuna and add it to the onion and peppers, then stir well and let it simmer, seasoning with the chicken broth cube, spices, black pepper, and salt.

    10 minutos
  5. 5

    In a Pyrex dish, pour half of the boiled rice and spread it evenly across the dish, then pour the tuna mixture over the rice and spread it well, followed by the remaining rice.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Pyrex dish
    5 minutos
  6. 6

    Whip the cream with the cheese well, then pour it over the rice in the dish, and place it in the oven at medium temperature for 10 minutes to brown the top.

    10 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat20 g
Proteínas25 g
Carbohydrates50 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Arroz BlancoArroz Blancopor 100g
Energía130 kcal
Proteínas2.7 g
Grasa total0.3 g
Carbohidratos28.2 g
Fibra dietética0.4 g
Azúcares totales0.1 g
AtúnAtúnpor 100g
Energía200 kcal
Proteínas25 g
Grasa total10 g
Pimiento picantePimiento picantepor 100g
Energía318 kcal
Proteínas12 g
Grasa total14 g
Carbohidratos60 g
Fibra dietética25 g
Azúcares totales3 g
CremaCremapor 100g
Energía340 kcal
Proteínas2 g
Grasa total36 g
Carbohidratos3 g
Azúcares totales3 g
Queso cremaQueso cremapor 100g
Energía342 kcal
Proteínas6 g
Grasa total34 g
Carbohidratos4 g
Azúcares totales3 g
AguaAguapor 100g
Agua100 g
Aceite vegetalAceite vegetalpor 100g
Energía884 kcal
Grasa total100 g
SalSalpor 100g
Ceniza100 g
Pimienta negraPimienta negrapor 100g
Energía250 kcal
Proteínas10 g
Grasa total4 g
Carbohidratos64 g
Fibra dietética25 g
Especias mixtasEspecias mixtaspor 100g
Energía350 kcal
Proteínas10 g
Grasa total15 g
Carbohidratos60 g
Fibra dietética20 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

Halal
#Fast_Food#Rice#Tuna