ShiTayibPrijava
Tuna and Cream Rice Casserole

Tuna and Cream Rice Casserole

ناريمان فقوسة
ناريمان فقوسةKuhar
RučakVečeraGlavna jelaGrickaliceRižaGrickalicaZa sportašewolrd / International
Okusi:UmamiMasno
Vrijeme pripreme
0 min
Vrijeme kuhanja
45 min
Ukupno vrijeme
45 min
Posluge
6
trošak
srednje
Kalorije
450 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Bijela RižaBijela Riža
    2.5 cup
  • TunaTuna
    195 grams
  • Medium onion
    1 piece
  • Large bell pepper
    1 piece
  • Ljuta paprikaLjuta paprika
    3 pieces
  • VrhnjeVrhnje
    175 grams
  • Kremasti sirKremasti sir
    240 grams
  • Chicken broth cube
    2 cubes
  • VodaVoda
    3 cup
  • Biljno uljeBiljno ulje
    4 tablespoons
  • SolSol
    1 teaspoon
  • Crni paparCrni papar
    1 teaspoon
  • Mješavina začinaMješavina začina
    0.5 teaspoon

Koraci

  1. 1

    Wash the rice well, then boil it in water with the chicken broth cube, oil, and salt.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    10 min
  2. 2

    Slice the onion and place it in a pot over heat, add the oil, and stir well until it turns golden brown.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    5 min
  3. 3

    Chop both the bell pepper and hot pepper and add them to the onion.

    5 min
  4. 4

    Drain the tuna and add it to the onion and peppers, then stir well and let it simmer, seasoning with the chicken broth cube, spices, black pepper, and salt.

    10 min
  5. 5

    In a Pyrex dish, pour half of the boiled rice and spread it evenly across the dish, then pour the tuna mixture over the rice and spread it well, followed by the remaining rice.

    Potreban pribor:
    🍳
    Pyrex dish
    5 min
  6. 6

    Whip the cream with the cheese well, then pour it over the rice in the dish, and place it in the oven at medium temperature for 10 minutes to brown the top.

    10 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat20 g
Proteini25 g
Carbohydrates50 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Bijela RižaBijela Rižana 100g
Energija130 kcal
Proteini2.7 g
Ukupno masti0.3 g
Ugljikohidrati28.2 g
Dijetalna vlakna0.4 g
Ukupno šećera0.1 g
TunaTunana 100g
Energija200 kcal
Proteini25 g
Ukupno masti10 g
Ljuta paprikaLjuta paprikana 100g
Energija318 kcal
Proteini12 g
Ukupno masti14 g
Ugljikohidrati60 g
Dijetalna vlakna25 g
Ukupno šećera3 g
VrhnjeVrhnjena 100g
Energija340 kcal
Proteini2 g
Ukupno masti36 g
Ugljikohidrati3 g
Ukupno šećera3 g
Kremasti sirKremasti sirna 100g
Energija342 kcal
Proteini6 g
Ukupno masti34 g
Ugljikohidrati4 g
Ukupno šećera3 g
VodaVodana 100g
Voda100 g
Biljno uljeBiljno uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g
Crni paparCrni paparna 100g
Energija250 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti4 g
Ugljikohidrati64 g
Dijetalna vlakna25 g
Mješavina začinaMješavina začinana 100g
Energija350 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti15 g
Ugljikohidrati60 g
Dijetalna vlakna20 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

Halal
#Fast_Food#Rice#Tuna