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Tuna and Cream Rice Casserole

Tuna and Cream Rice Casserole

ناريمان فقوسة
ناريمان فقوسةCuoco
PranzoCenaPiatti principaliSnackRisoSnackPer atletiwolrd / International
Sapori:UmamiGrasso
Tempo di preparazione
0 minuti
Tempo di cottura
45 minuti
Tempo totale
45 minuti
Porzioni
6
Costo
Medio
Calorie
450 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • Riso BiancoRiso Bianco
    2.5 cup
  • TonnoTonno
    195 grams
  • Medium onion
    1 piece
  • Large bell pepper
    1 piece
  • PeperoncinoPeperoncino
    3 pieces
  • PannaPanna
    175 grams
  • Formaggio cremosoFormaggio cremoso
    240 grams
  • Chicken broth cube
    2 cubes
  • AcquaAcqua
    3 cup
  • Olio vegetaleOlio vegetale
    4 tablespoons
  • SaleSale
    1 teaspoon
  • Pepe neroPepe nero
    1 teaspoon
  • Spezie misteSpezie miste
    0.5 teaspoon

Passi

  1. 1

    Wash the rice well, then boil it in water with the chicken broth cube, oil, and salt.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    10 minuti
  2. 2

    Slice the onion and place it in a pot over heat, add the oil, and stir well until it turns golden brown.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    5 minuti
  3. 3

    Chop both the bell pepper and hot pepper and add them to the onion.

    5 minuti
  4. 4

    Drain the tuna and add it to the onion and peppers, then stir well and let it simmer, seasoning with the chicken broth cube, spices, black pepper, and salt.

    10 minuti
  5. 5

    In a Pyrex dish, pour half of the boiled rice and spread it evenly across the dish, then pour the tuna mixture over the rice and spread it well, followed by the remaining rice.

    Utensili necessari:
    🍳
    Pyrex dish
    5 minuti
  6. 6

    Whip the cream with the cheese well, then pour it over the rice in the dish, and place it in the oven at medium temperature for 10 minutes to brown the top.

    10 minuti

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat20 g
Proteine25 g
Carbohydrates50 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
Riso BiancoRiso Biancoper 100g
Energia130 kcal
Proteine2.7 g
Grassi totali0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Fibre alimentari0.4 g
Zuccheri totali0.1 g
TonnoTonnoper 100g
Energia200 kcal
Proteine25 g
Grassi totali10 g
PeperoncinoPeperoncinoper 100g
Energia318 kcal
Proteine12 g
Grassi totali14 g
Carbohydrate60 g
Fibre alimentari25 g
Zuccheri totali3 g
PannaPannaper 100g
Energia340 kcal
Proteine2 g
Grassi totali36 g
Carbohydrate3 g
Zuccheri totali3 g
Formaggio cremosoFormaggio cremosoper 100g
Energia342 kcal
Proteine6 g
Grassi totali34 g
Carbohydrate4 g
Zuccheri totali3 g
AcquaAcquaper 100g
Acqua100 g
Olio vegetaleOlio vegetaleper 100g
Energia884 kcal
Grassi totali100 g
SaleSaleper 100g
Ceneri100 g
Pepe neroPepe neroper 100g
Energia250 kcal
Proteine10 g
Grassi totali4 g
Carbohydrate64 g
Fibre alimentari25 g
Spezie misteSpezie misteper 100g
Energia350 kcal
Proteine10 g
Grassi totali15 g
Carbohydrate60 g
Fibre alimentari20 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

Halal
#Fast_Food#Rice#Tuna