ShiTayibGiriş Yap
Tuna and Cream Rice Casserole

Tuna and Cream Rice Casserole

ناريمان فقوسة
ناريمان فقوسةŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerAtıştırmalıklarPirinçAtıştırmalıkSporcular içinwolrd / International
Tatlar:UmamiYağlı
Hazırlama Süresi
0 dk
Pişirme Süresi
45 dk
Toplam Süre
45 dk
Porsiyon
6
Maliyet
Orta
Kalori
450 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Beyaz PirinçBeyaz Pirinç
    2.5 cup
  • Ton balığıTon balığı
    195 grams
  • Medium onion
    1 piece
  • Large bell pepper
    1 piece
  • Acı biberAcı biber
    3 pieces
  • KremaKrema
    175 grams
  • Krem peynirKrem peynir
    240 grams
  • Chicken broth cube
    2 cubes
  • SuSu
    3 cup
  • Bitkisel yağBitkisel yağ
    4 tablespoons
  • TuzTuz
    1 teaspoon
  • KarabiberKarabiber
    1 teaspoon
  • Karışık baharatlarKarışık baharatlar
    0.5 teaspoon

Adımlar

  1. 1

    Wash the rice well, then boil it in water with the chicken broth cube, oil, and salt.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  2. 2

    Slice the onion and place it in a pot over heat, add the oil, and stir well until it turns golden brown.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  3. 3

    Chop both the bell pepper and hot pepper and add them to the onion.

    5 dk
  4. 4

    Drain the tuna and add it to the onion and peppers, then stir well and let it simmer, seasoning with the chicken broth cube, spices, black pepper, and salt.

    10 dk
  5. 5

    In a Pyrex dish, pour half of the boiled rice and spread it evenly across the dish, then pour the tuna mixture over the rice and spread it well, followed by the remaining rice.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Pyrex dish
    5 dk
  6. 6

    Whip the cream with the cheese well, then pour it over the rice in the dish, and place it in the oven at medium temperature for 10 minutes to brown the top.

    10 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates50 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Beyaz PirinçBeyaz Pirinç100g için
Enerji130 kcal
Protein2.7 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat28.2 g
Diyet Lifi0.4 g
Toplam Şeker0.1 g
Ton balığıTon balığı100g için
Enerji200 kcal
Protein25 g
Toplam Yağ10 g
Acı biberAcı biber100g için
Enerji318 kcal
Protein12 g
Toplam Yağ14 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi25 g
Toplam Şeker3 g
KremaKrema100g için
Enerji340 kcal
Protein2 g
Toplam Yağ36 g
Karbonhidrat3 g
Toplam Şeker3 g
Krem peynirKrem peynir100g için
Enerji342 kcal
Protein6 g
Toplam Yağ34 g
Karbonhidrat4 g
Toplam Şeker3 g
SuSu100g için
Su100 g
Bitkisel yağBitkisel yağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji250 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat64 g
Diyet Lifi25 g
Karışık baharatlarKarışık baharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi20 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

Helal
#Fast_Food#Rice#Tuna