ShiTayibتسجيل الدخول
Rice Casserole with Chicken and White Sauce

Rice Casserole with Chicken and White Sauce

سهيل عاشور
سهيل عاشورالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتأطباق الرئيسيةعصرونيةالأرزالدجاجاللحومالصلصاتwolrd / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذدسم
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
30
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • أرز مصريأرز مصري
    1 cup
  • ماءماء
    1.5 cup
  • شعيريةشعيرية
    0.3 cup
  • بصلبصل
    1 piece
  • كريماكريما
    170 grams
  • Low-fat Cream Cheese
    4 tablespoons
  • زيتزيت
    4 tablespoons
  • فلفل أخضرفلفل أخضر
    2 pieces
  • ملحملح
    1 teaspoon
  • بهاراتبهارات
    0.5 teaspoon

الخطوات

  1. 1

    In a pot on the stove, add two tablespoons of oil with the vermicelli and stir until browned.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    Add the rice and salt, stir, then add the water and let it boil. Reduce the heat and let the rice cook.

    10 دقيقة
  3. 3

    In a pot on the stove, add the remaining oil with the onion and sauté, then add the chicken pieces and stir until cooked.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  4. 4

    Add the green pepper with salt and spices, and stir well.

    5 دقيقة
  5. 5

    In a bowl, mix the cream with the cream cheese and add the mixture over the pot with the chicken. Stir slightly, then turn off the heat.

    5 دقيقة
  6. 6

    In a Pyrex dish, pour the rice and spread it at the bottom of the dish, pour the chicken mixture over it, and place the dish in the oven under the broiler to brown the top.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Pyrex Dish
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين10 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
أرز مصريأرز مصريلكل 100غ
الطاقة130 kcal
البروتين2.7 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات28.2 g
الألياف الغذائية0.4 g
إجمالي السكريات0.1 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g
شعيريةشعيريةلكل 100غ
الطاقة371 kcal
البروتين13 g
إجمالي الدهون1.5 g
الكربوهيدرات75 g
الألياف الغذائية3 g
إجمالي السكريات0.5 g
بصلبصللكل 100غ
الطاقة40 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات9.34 g
الألياف الغذائية1.7 g
إجمالي السكريات4.24 g
كريماكريمالكل 100غ
الطاقة340 kcal
البروتين2 g
إجمالي الدهون36 g
الكربوهيدرات3 g
إجمالي السكريات3 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
فلفل أخضرفلفل أخضرلكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
بهاراتبهاراتلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية25 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#Easy_Recipes#Chicken#Rice