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Rice Casserole with Chicken and White Sauce

Rice Casserole with Chicken and White Sauce

سهيل عاشور
سهيل عاشورKüchenchef
MittagessenAbendessenVorspeisenHauptgerichteSnacksReisHähnchenFleischSoßenwolrd / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:UmamiFettig
Vorbereitungszeit
10 Min
Kochzeit
20 Min
Gesamtzeit
30 Min
Portionen
30
Kosten
Medium
Kalorien
250 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • Ägyptischer ReisÄgyptischer Reis
    1 cup
  • WasserWasser
    1.5 cup
  • VermicelliVermicelli
    0.3 cup
  • ZwiebelZwiebel
    1 piece
  • SahneSahne
    170 grams
  • Low-fat Cream Cheese
    4 tablespoons
  • ÖlÖl
    4 tablespoons
  • Grüner PfefferGrüner Pfeffer
    2 pieces
  • SalzSalz
    1 teaspoon
  • GewürzeGewürze
    0.5 teaspoon

Schritte

  1. 1

    In a pot on the stove, add two tablespoons of oil with the vermicelli and stir until browned.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    5 Min
  2. 2

    Add the rice and salt, stir, then add the water and let it boil. Reduce the heat and let the rice cook.

    10 Min
  3. 3

    In a pot on the stove, add the remaining oil with the onion and sauté, then add the chicken pieces and stir until cooked.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    10 Min
  4. 4

    Add the green pepper with salt and spices, and stir well.

    5 Min
  5. 5

    In a bowl, mix the cream with the cream cheese and add the mixture over the pot with the chicken. Stir slightly, then turn off the heat.

    5 Min
  6. 6

    In a Pyrex dish, pour the rice and spread it at the bottom of the dish, pour the chicken mixture over it, and place the dish in the oven under the broiler to brown the top.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Pyrex Dish
    10 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat15 g
Proteine10 g
Carbohydrates30 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
Ägyptischer ReisÄgyptischer Reispro 100g
Energie130 kcal
Proteine2.7 g
Gesamtfett0.3 g
Kohlenhydrate28.2 g
Ballaststoffe0.4 g
Gesamtzucker0.1 g
WasserWasserpro 100g
Wasser100 g
VermicelliVermicellipro 100g
Energie371 kcal
Proteine13 g
Gesamtfett1.5 g
Kohlenhydrate75 g
Ballaststoffe3 g
Gesamtzucker0.5 g
ZwiebelZwiebelpro 100g
Energie40 kcal
Proteine1.1 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate9.34 g
Ballaststoffe1.7 g
Gesamtzucker4.24 g
SahneSahnepro 100g
Energie340 kcal
Proteine2 g
Gesamtfett36 g
Kohlenhydrate3 g
Gesamtzucker3 g
ÖlÖlpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
Grüner PfefferGrüner Pfefferpro 100g
Energie20 kcal
Proteine1 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate4.7 g
Gesamtzucker2 g
Ballaststoffe1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
SalzSalzpro 100g
Asche100 g
GewürzeGewürzepro 100g
Energie350 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett15 g
Kohlenhydrate60 g
Ballaststoffe25 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

Halal
#Easy_Recipes#Chicken#Rice