زمان آماده سازی
20 دقیقه
زمان آشپزی
30 دقیقه
زمان کل
50 دقیقه
خدمات
3
هزینه
متوسط
کالری
350 kcal
مقیاس بخش
مواد تشکیل دهنده
- 3 medium-sized eggplants3 pieces
- 2 green peppers2 pieces
- 2 tomatoes2 pieces
- 1/2 cup oil, for frying0.5 cup
- 1 clove of crushed garlic, to taste1 clove
- 2 tablespoons peanut butter, Qudai2 tablespoons
- Juice of 1 lemon1 piece
- A pinch of black pepper1 pinch
- Salt to taste1 to taste
- 2 tablespoons tomato sauce2 tablespoons
مراحل
- 1
Wash the eggplants well and cut them into circles.
5 دقیقه - 2
Put the oil in a frying pan over heat and add the eggplant circles, frying until they turn golden, then arrange them in a Pyrex dish.
10 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
تابه - 3
Chop the tomatoes and place them in a blender, then add the peanut butter, lemon juice, tomato sauce, and garlic, and blend well.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:🍳Blender - 4
Season the sauce with black pepper and salt, then pour it over the eggplant in the dish.
5 دقیقه - 5
Slice the green peppers into circular slices and arrange them on top of the sauce in the dish.
5 دقیقه - 6
Place the dish in the oven at 200 degrees Celsius for 15 minutes.
15 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
فر
حقایق تغذیه
General Recipe Nutrition (Per Serving)
25 g
10 g
30 g
* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.
ویژگیها و برچسبهای رژیمی
حلالگیاهخواربدون گلوتنمناسب برای دیابتیها

