Förberedelsetid
20 minuter
Tillagningstid
30 minuter
Total tid
50 minuter
Portioner
3
Kostnad
Medel
Kalorier
350 kcal
Skala portioner
Ingredienser
- 3 aubergines de taille moyenne3 pièce
- 2 poivrons verts2 pièce
- 2 tomates2 pièce
- 1/2 tasse d'huile, pour la friture0.5 tasse
- 1 gousse d'ail écrasée, au goût1 gousse
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète, Goudi2 cuillère à soupe
- Jus de 1 citron1 pièce
- Une pincée de poivre noir1 pincée
- Sel au goût1 au goût
- 2 cuillères à soupe de sauce tomate2 cuillère à soupe
Steg
- 1
Lavez bien les aubergines et coupez-les en rondelles.
5 minuter - 2
Mettez l'huile dans une poêle sur le feu et ajoutez les rondelles d'aubergine, faites-les frire jusqu'à ce qu'elles deviennent dorées, puis disposez-les dans un plat en Pyrex.
10 minuterNödvändiga verktyg:
Stekpanna - 3
Coupez les tomates et mettez-les dans un mixeur, ajoutez le beurre de cacahuète, le jus de citron, la sauce tomate, l'ail et mixez bien.
5 minuterNödvändiga verktyg:🍳Mixeur - 4
Assaisonnez la sauce avec du poivre noir et du sel, puis versez-la sur les aubergines dans le plat.
5 minuter - 5
Coupez le poivron vert en rondelles et disposez-le sur la sauce dans le plat.
5 minuter - 6
Mettez le plat au four à 200 degrés Celsius pendant 15 minutes.
15 minuterNödvändiga verktyg:
Ugn
Näringsvärde
Allmänt näringsinnehåll (per portion)
25 g
10 g
30 g
* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.
Kostfunktioner och taggar
HalalVegetariskGlutenfriDiabetikervänlig

