Նախապատրաստական ժամանակը
40 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
20 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
60 րոպե
Ծառայություններ
2
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
- ٣ باذنجان، شرائح3 حبات
- ٢ بطاطا، دوائر2 حبات
- ٣ طماطم، شرائح3 حبات
- ٤ فص ثوم4 فصوص
- ١ ملعقة كبيرة جبنة برميزان، مبشورة1 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة كبيرة جبنة شيدر، مبشورة1 ملعقة كبيرة
Ժենգի յուղ0- ١ ملعقة صغيره كزبرة ناعمة1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره فلفل أسود1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره ملح1 ملعقة صغيرة
- ١ كوب ماء1 كوب
Քայլեր
- 1
تُشوى شرائح الباذنجان ودوائر البطاطا بقليل من زيت الزيتون في الفرن.
20 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Տապակ - 2
في مقلاة يقلى الثوم بزيت الزيتون ثم تُقلى معه شرائح الطماطم لتتشرب طعم الثوم.
10 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Տապակ - 3
في صينية تُصف شرائح الباذنجان ثم شرائح الطماطم ثم دوائر البطاطس ثم شرائح الباذنجان وبعد ذلك نضيف كوب الماء مذاب فيه الفلفل والملح والكزبرة الناعمة.
Անհրաժեշտ գործիքներ:
Տաշտիկ - 4
تُدخل الصينية الى الفرن مدة 20 دقيقة ثم يُرش عليها الجبن المبشور وتُقدم.
20 րոպե
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
15 g
10 g
45 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)Ժենգի յուղ100գ-ի համար
Ժենգի յուղ100գ-ի համար884 kcal
100 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԲուսակերականԱռանց գլյուտենի