ShiTajibIdentifikohu
Mushroom Mashed Potato Casserole

Mushroom Mashed Potato Casserole

Amira Trabelsi
Amira TrabelsiShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesorePerimeالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Shijet:UmamiYndyrshme
Koha e Përgatitjes
15 min
Koha e Gatimit
30 min
Koha totale
45 min
Shërbimet
9
Kostoja
E mesme
Kaloritë
250 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • Potatoes
    500 grams
  • Fresh mushrooms, sliced
    500 grams
  • Medium onion, sliced
    2 pieces
  • Crushed garlic clove
    3 cloves
  • Non-fat milk
    0.3 cup
  • Fresh ginger, chopped
    2 teaspoons
  • Green pepper, chopped
    1 piece
  • Hot pepper, chopped
    1 piece
  • Vaj ulliriVaj ulliri
    3 tablespoons
  • Breadcrumbs or crushed crackers
    2 tablespoons
  • Erëza për mishErëza për mish
    1 teaspoon
  • Piper i ziPiper i zi
    1 teaspoon
  • KripëKripë
    1 teaspoon

Hapat

  1. 1

    Boil the potatoes in salted boiling water (about 15 to 20 minutes).

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    20 min
  2. 2

    At the same time, add 2 tablespoons of olive oil, sauté the onions until golden.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    5 min
  3. 3

    Add the garlic and ginger to the onions, stir for 5 minutes or until the garlic turns golden, then add salt, pepper, and spices, and mix well.

    5 min
  4. 4

    Add the mushrooms, green pepper, and hot pepper to the onion and garlic mixture, stir and let it cook for 5 minutes until the vegetables wilt.

    5 min
  5. 5

    Mash the potatoes with 1 tablespoon of olive oil and the milk, and season with salt and pepper.

    5 min
  6. 6

    Prepare a medium tray, lightly grease it with oil, place a layer of potatoes, followed by a layer of mushrooms, and the final layer of mashed potatoes.

    Pajisjet e duhura:
    PjatëPjatë
    5 min
  7. 7

    Brush the surface of the potatoes with a teaspoon of oil, and sprinkle the breadcrumbs on top.

    5 min
  8. 8

    Bake in the oven at 200 degrees for about half an hour or until the potatoes turn golden.

    30 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat10 g
Proteina5 g
Carbohydrates35 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
Vaj ulliriVaj ulliripër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
Erëza për mishErëza për mishpër 100g
Energjia350 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale15 g
Karbohidrate50 g
Fibrat dietetike5 g
Sheqernat totale2 g
Piper i ziPiper i zipër 100g
Energjia250 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale4 g
Karbohidrate64 g
Fibrat dietetike25 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalVegjetarian
#Easy_Recipes#Mushroom#Potato_Casserole