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Gratin de pommes de terre écrasées aux champignons

Gratin de pommes de terre écrasées aux champignons

فاطمه المولدي
فاطمه المولديkuhar
KosiloVečerjaGlavne jediZelenjavaالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Okusi:UmamiMastno
Čas priprave
15 min
Čas kuhanja
30 min
Skupni čas
45 min
Porcije
9
Stroški
Srednje
Kalorije
250 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • KrompirKrompir
    500 غرام
  • فطر، طازج مقطع شرائح
    500 غرام
  • بصلة وسط، مقطعة جوانح
    2 حبات
  • فص ثوم مهروس
    3 فصوص
  • حليب خالي من الدسم
    0.3 كوب
  • زنجبيل طازج، مفروم
    2 ملاعق صغيرة
  • فلفل أخضر، مقطع صغير
    1 حبة
  • فلفل حار، مقطع صغير
    1 حبة
  • Oljčno oljeOljčno olje
    3 ملاعق كبيرة
  • بقسماط أو كعك مطحون
    2 ملاعق كبيرة
  • بهار، لحم
    1 ملعقة صغيرة
  • Črni poperČrni poper
    1 ملعقة صغيرة
  • SolSol
    1 ملعقة صغيرة

Koraki

  1. 1

    Faire bouillir les pommes de terre dans de l'eau salée (environ 15 à 20 minutes).

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    20 min
  2. 2

    En même temps, mettre 2 c. à soupe d'huile d'olive, faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit doré.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    5 min
  3. 3

    Ajouter l'ail et le gingembre à l'oignon, remuer pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que l'ail soit doré, ajouter le sel, le poivre et les épices, bien mélanger.

    5 min
  4. 4

    Ajouter les champignons, le poivron vert et le piment au mélange d'oignon et d'ail, remuer et laisser cuire pendant 5 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

    5 min
  5. 5

    Écraser les pommes de terre avec 1 c. à soupe d'huile d'olive et le lait, assaisonner avec du sel et du poivre.

    5 min
  6. 6

    Préparer un plat moyen, le graisser légèrement avec de l'huile, mettre une couche de pommes de terre, puis une couche de champignons et enfin une dernière couche de pommes de terre écrasées.

    Potrebni pripomočki:
    PladenjPladenj
    5 min
  7. 7

    Badigeonner le dessus des pommes de terre avec une cuillère à café d'huile, saupoudrer de chapelure.

    5 min
  8. 8

    Mettre au four à 200 degrés pendant environ une demi-heure ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient dorées.

    30 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat10 g
Beljakovine5 g
Carbohydrates35 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
KrompirKrompirna 100g
Energija77 kcal
Beljakovine2.02 g
Skupne maščobe0.1 g
Ogljikovi hidrati17.58 g
Prehranske vlaknine2.2 g
Skupni sladkorji0.82 g
Voda79.25 g
Oljčno oljeOljčno oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
Črni poperČrni poperna 100g
Energija251 kcal
Beljakovine10.95 g
Skupne maščobe3.3 g
Ogljikovi hidrati64.81 g
Prehranske vlaknine26.2 g
Skupni sladkorji0.64 g
SolSolna 100g
Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalVegetarijansko
#Recettes_Faciles#Champignon#Gratin_de_Pommes_de_Terre