Baked Mashed Potatoes with Ground Beef

بلسم عنونالطاهي

المكونات

• لحم بقري مفروم
  0.5 kilogram
• حليب سائل
  1 cup
• زبدة
  50 grams
• Grated mozzarella cheese for topping
  1 cup
• Potatoes
  10 pieces
• Onion, chopped
  2 pieces
• Breadcrumbs or crushed crackers
  3 tablespoons
• Salt to taste
  0
• بهار أسود
  1 teaspoon

الخطوات

1. 1

   Place the potatoes in a pot with water and let them boil well.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   10 دقيقة
2. 2

   In another pot, add the chopped onion and sauté well, then add the ground beef and stir the mixture well, seasoning with salt and black pepper, and let it cook until the meat is done.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   10 دقيقة
3. 3

   After the potatoes are cooked, drain them from the boiling water, peel them, and place them in the blender to mash well, then add the milk and blend the mixture well.

   الأدوات اللازمة:

   خلاط

   5 دقيقة
4. 4

   Grease a baking dish with butter, then spread half of the potato mixture evenly in the dish, then distribute the ground beef over the potatoes, and add the remaining potato mixture evenly over the meat.

   الأدوات اللازمة:

   صينية خبز

   5 دقيقة
5. 5

   Wet your hands and smooth the surface of the dish, then sprinkle with breadcrumbs and grated cheese, and pieces of butter, then place the dish in the oven to brown on both sides.

   10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

لحم بقري مفروملكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين26 g

إجمالي الدهون20 g

CoenzymeQ103.1 mg

الزنك4.8 mg

حليب سائللكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين3.3 g

إجمالي الدهون3.25 g

الكربوهيدرات4.8 g

السكريات المضافة4.8 g

فيتامين د1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

زبدةلكل 100غ

الطاقة717 kcal

البروتين0.85 g

إجمالي الدهون81 g

الكربوهيدرات0.1 g

إجمالي السكريات0.1 g

بهار أسودلكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون4 g

الكربوهيدرات64 g

الألياف الغذائية25 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية