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Plat de pommes de terre écrasées avec viande hachée

Plat de pommes de terre écrasées avec viande hachée

وسام الحجيج
وسام الحجيجKok
FrokostAftensmadHovedretterKødGrøntsagerالإمارات العربية المتحدة / Middle-Eastern
Smage:UmamiFedSaltJordagtig
Forberedelsestid
10 min
Kogetid
10 min
Samlet tid
20 min
Serveringer
6
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • Viande de boeuf, hachée
    0.5 kilogramme
  • Flydende mælkFlydende mælk
    1 tasse
  • SmørSmør
    50 grammes
  • Fromage mozzarella, râpé pour le dessus
    1 tasse
  • KartoffelKartoffel
    10 pièce
  • Oignon, haché
    2 pièce
  • Chapelure ou pain émietté
    3 cuillère à soupe
  • Sel au goût
    0
  • Sort peberSort peber
    1 cuillère à café

Trin

  1. 1

    Mettre les pommes de terre dans une marmite avec de l'eau et laisser cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    10 min
  2. 2

    Dans une autre marmite, faire revenir l'oignon, puis ajouter la viande hachée et bien mélanger, assaisonner avec du sel et du poivre noir, et laisser cuire jusqu'à ce que la viande soit cuite.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    10 min
  3. 3

    Une fois les pommes de terre cuites, les égoutter, les éplucher et les mettre dans le mixeur pour les écraser, puis ajouter le lait et bien mélanger.

    Nødvendigt udstyr:
    BlenderBlender
    5 min
  4. 4

    Beurrer une plaque de cuisson, puis étaler la moitié du mélange de pommes de terre dans la plaque de manière uniforme, ajouter la viande hachée sur les pommes de terre, puis ajouter le reste du mélange de pommes de terre et bien l'étaler sur la viande.

    Nødvendigt udstyr:
    BagpladeBagplade
    5 min
  5. 5

    Humidifier les mains et lisser le dessus du plat pour qu'il soit lisse, puis saupoudrer de chapelure et de fromage râpé, et ajouter des morceaux de beurre, puis mettre le plat au four pour le faire dorer des deux côtés.

    10 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates30 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
Flydende mælkFlydende mælkpr. 100g
Energi61 kcal
Protein3.3 g
Total fedt3.25 g
Kulhydrat4.8 g
Tilsat sukker4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
SmørSmørpr. 100g
Energi717 kcal
Protein0.85 g
Total fedt81 g
Kulhydrat0.1 g
Sukkerarter i alt0.1 g
KartoffelKartoffelpr. 100g
Energi77 kcal
Protein2 g
Total fedt0.1 g
Kulhydrat17.6 g
Kostfibre2.2 g
Sukkerarter i alt0.8 g
Vand79.2 g
Sort peberSort peberpr. 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fedt4 g
Kulhydrat64 g
Kostfibre25 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

Halal
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