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Plat de pommes de terre écrasées avec viande hachée

Plat de pommes de terre écrasées avec viande hachée

وسام الحجيج
وسام الحجيجŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerEtSebzelerالإمارات العربية المتحدة / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiYağlıTuzluTopraksı
Hazırlama Süresi
10 dk
Pişirme Süresi
10 dk
Toplam Süre
20 dk
Porsiyon
6
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Viande de boeuf, hachée
    0.5 kilogramme
  • Sıvı sütSıvı süt
    1 tasse
  • TereyağıTereyağı
    50 grammes
  • Fromage mozzarella, râpé pour le dessus
    1 tasse
  • PatatesPatates
    10 pièce
  • Oignon, haché
    2 pièce
  • Chapelure ou pain émietté
    3 cuillère à soupe
  • Sel au goût
    0
  • KarabiberKarabiber
    1 cuillère à café

Adımlar

  1. 1

    Mettre les pommes de terre dans une marmite avec de l'eau et laisser cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  2. 2

    Dans une autre marmite, faire revenir l'oignon, puis ajouter la viande hachée et bien mélanger, assaisonner avec du sel et du poivre noir, et laisser cuire jusqu'à ce que la viande soit cuite.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  3. 3

    Une fois les pommes de terre cuites, les égoutter, les éplucher et les mettre dans le mixeur pour les écraser, puis ajouter le lait et bien mélanger.

    Gerekli Aletler:
    BlenderBlender
    5 dk
  4. 4

    Beurrer une plaque de cuisson, puis étaler la moitié du mélange de pommes de terre dans la plaque de manière uniforme, ajouter la viande hachée sur les pommes de terre, puis ajouter le reste du mélange de pommes de terre et bien l'étaler sur la viande.

    Gerekli Aletler:
    Fırın tepsisiFırın tepsisi
    5 dk
  5. 5

    Humidifier les mains et lisser le dessus du plat pour qu'il soit lisse, puis saupoudrer de chapelure et de fromage râpé, et ajouter des morceaux de beurre, puis mettre le plat au four pour le faire dorer des deux côtés.

    10 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Sıvı sütSıvı süt100g için
Enerji61 kcal
Protein3.3 g
Toplam Yağ3.25 g
Karbonhidrat4.8 g
İlave Şeker4.8 g
D Vitamini1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
TereyağıTereyağı100g için
Enerji717 kcal
Protein0.85 g
Toplam Yağ81 g
Karbonhidrat0.1 g
Toplam Şeker0.1 g
PatatesPatates100g için
Enerji77 kcal
Protein2 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat17.6 g
Diyet Lifi2.2 g
Toplam Şeker0.8 g
Su79.2 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji250 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat64 g
Diyet Lifi25 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

Helal
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