Shi TayibConecte-se
صينية البطاطس المد مع اللحم المفروم

صينية البطاطس المد مع اللحم المفروم

Zaid Khoury
Zaid KhouryCozinheiro
AlmoçoJantarPratos principaisCarneLegumesالإمارات العربية المتحدة / Middle-Eastern
Sabores:UmamiGordurosoSalgado
Tempo de preparação
10 minutos
Hora de cozinhar
10 minutos
Tempo total
20 minutos
Porções
6
Custo
Médio
Calorias
350 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • لحم بقر، مفروم
    0.5 كيلوغرام
  • Leite líquidoLeite líquido
    1 كوب
  • ManteigaManteiga
    50 غرام
  • جبن موزاريلا، مبشور للوجه
    1 كوب
  • BatataBatata
    10 حبة
  • بصل، مفروم
    2 حبة
  • بقسماط أو كعك مطحون
    3 ملعقة كبيرة
  • ملح حسب الذوق
    0
  • Pimenta pretaPimenta preta
    1 ملعقة صغيرة

Passos

  1. 1

    توضع البطاطا في قدر على النار مع الماء، وتترك لتسلق جيداً.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    10 minutos
  2. 2

    في قدر آخر، يوضع البصل ويُقلب جيداً، ثم يضاف اللحم المفروم ويقلب الخليط جيداً ويُتبل بالملح والفلفل الأسود، ويُترك على النار الى أن تنضج اللحمة.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    10 minutos
  3. 3

    بعد نضج البطاطا، تصفى من ماء السلق، تُقشر وتوضع في الخلاط الكهربائي وتهرس جيداً، ثم يضاف الحليب ويخلط المزيج جيداً.

    Utensílios necessários:
    LiquidificadorLiquidificador
    5 minutos
  4. 4

    تُدهن صينية للفرن بالزبدة، ثم يوضع نصف مقدار مزيج البطاطا في الصينية ويمد بالتساوي، ثم يوزع اللحم المفروم فوق البطاطا، ثم تضاف الكمية المتبقية من مزيج البطاطا وتمد جيداً فوق اللحمة.

    Utensílios necessários:
    Tabuleiro de fornoTabuleiro de forno
    5 minutos
  5. 5

    تُبل اليدين بالماء ويرص وجه الصينية ليصبح ناعماً، ثم يرش البقسماط والجبن المبشور، وقطع من الزبدة ثم توضع الصينية في الفرن لتتحمر من الوجهين.

    10 minutos

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat20 g
Proteínas25 g
Carbohydrates30 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
Leite líquidoLeite líquidopor 100g
Energia61 kcal
Proteínas3.3 g
Gordura Total3.25 g
Carboidratos4.8 g
Açúcares Adicionados4.8 g
Vitamina D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
ManteigaManteigapor 100g
Energia717 kcal
Proteínas0.85 g
Gordura Total81 g
Carboidratos0.1 g
Açúcares Totais0.1 g
BatataBatatapor 100g
Energia77 kcal
Proteínas2.02 g
Gordura Total0.1 g
Carboidratos17.58 g
Fibra Alimentar2.2 g
Açúcares Totais0.82 g
Água79.25 g
Pimenta pretaPimenta pretapor 100g
Energia251 kcal
Proteínas10.95 g
Gordura Total3.3 g
Carboidratos64.81 g
Fibra Alimentar26.2 g
Açúcares Totais0.64 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

Halal
#وجبة_رئيسية#لحم_مفروم#صينية_البطاطس