ShiTayibGiriş Yap
صينية البطاطس المد مع اللحم المفروم

صينية البطاطس المد مع اللحم المفروم

Zaid Khoury
Zaid KhouryŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerEtSebzelerالإمارات العربية المتحدة / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiYağlıTuzlu
Hazırlama Süresi
10 dakika
Pişirme Süresi
10 dakika
Toplam Süre
20 dakika
Porsiyon
6
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • لحم بقر، مفروم
    0.5 كيلوغرام
  • Sıvı sütSıvı süt
    1 كوب
  • TereyağıTereyağı
    50 غرام
  • جبن موزاريلا، مبشور للوجه
    1 كوب
  • PatatesPatates
    10 حبة
  • بصل، مفروم
    2 حبة
  • بقسماط أو كعك مطحون
    3 ملعقة كبيرة
  • ملح حسب الذوق
    0
  • KarabiberKarabiber
    1 ملعقة صغيرة

Adımlar

  1. 1

    توضع البطاطا في قدر على النار مع الماء، وتترك لتسلق جيداً.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dakika
  2. 2

    في قدر آخر، يوضع البصل ويُقلب جيداً، ثم يضاف اللحم المفروم ويقلب الخليط جيداً ويُتبل بالملح والفلفل الأسود، ويُترك على النار الى أن تنضج اللحمة.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dakika
  3. 3

    بعد نضج البطاطا، تصفى من ماء السلق، تُقشر وتوضع في الخلاط الكهربائي وتهرس جيداً، ثم يضاف الحليب ويخلط المزيج جيداً.

    Gerekli Aletler:
    BlenderBlender
    5 dakika
  4. 4

    تُدهن صينية للفرن بالزبدة، ثم يوضع نصف مقدار مزيج البطاطا في الصينية ويمد بالتساوي، ثم يوزع اللحم المفروم فوق البطاطا، ثم تضاف الكمية المتبقية من مزيج البطاطا وتمد جيداً فوق اللحمة.

    Gerekli Aletler:
    Fırın tepsisiFırın tepsisi
    5 dakika
  5. 5

    تُبل اليدين بالماء ويرص وجه الصينية ليصبح ناعماً، ثم يرش البقسماط والجبن المبشور، وقطع من الزبدة ثم توضع الصينية في الفرن لتتحمر من الوجهين.

    10 dakika

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Sıvı sütSıvı süt100g için
Enerji61 kcal
Protein3.3 g
Toplam Yağ3.25 g
Karbonhidrat4.8 g
İlave Şeker4.8 g
D Vitamini1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
TereyağıTereyağı100g için
Enerji717 kcal
Protein0.85 g
Toplam Yağ81 g
Karbonhidrat0.1 g
Toplam Şeker0.1 g
PatatesPatates100g için
Enerji77 kcal
Protein2.02 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat17.58 g
Diyet Lifi2.2 g
Toplam Şeker0.82 g
Su79.25 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji251 kcal
Protein10.95 g
Toplam Yağ3.3 g
Karbonhidrat64.81 g
Diyet Lifi26.2 g
Toplam Şeker0.64 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

Helal
#وجبة_رئيسية#لحم_مفروم#صينية_البطاطس