صينية بطاطس ودجاج بالفرن

Ali Al-Husseiniالطاهي

المكونات

• ٤ بطاطا متوسطة
  4 حبات
• ١ صدر دجاج، ناضج
  1 صدر
• ٣ بيض
  3 حبات
• ١ كوب بقسماط أو كعك مطحون
  1 كوب
• ١/٢ كوب جبن، مبشور
  0.5 كوب
• ملح
  0
• زيت نباتي للقلي
  0

الخطوات

1. 1

   تغسل البطاطا ثم تقطع الى مكعبات وتقلى في زيت ساخن.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   5 دقيقة
2. 2

   يقطع الدجاج الى مكعبات.

   5 دقيقة
3. 3

   يخلط البيض مع الجبن والملح.

   5 دقيقة
4. 4

   تصف مكعبات البطاطا في صينية ثم توزع قطع الدجاج، يصب خليط البيض ثم توضع الصينية داخل الفرن لمدة 25 دقيقة.

   الأدوات اللازمة:

   صينية خبز

   فرن

   25 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

كريمة لبانيلكل 100غ

الطاقة340 kcal

البروتين2 g

إجمالي الدهون35 g

الكربوهيدرات3 g

إجمالي السكريات3 g

كريمة سائلةلكل 100غ

الطاقة340 kcal

البروتين2 g

إجمالي الدهون35 g

الكربوهيدرات3 g

إجمالي السكريات2 g

كريمة الباستريلكل 100غ

الطاقة340 kcal

البروتين2 g

إجمالي الدهون35 g

الكربوهيدرات4 g

إجمالي السكريات3 g

كريمة الحلوياتلكل 100غ

الطاقة340 kcal

البروتين2 g

إجمالي الدهون36 g

الكربوهيدرات3 g

إجمالي السكريات3 g

كريمة الخفقلكل 100غ

الطاقة340 kcal

البروتين2 g

إجمالي الدهون36 g

الكربوهيدرات3 g

إجمالي السكريات3 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

كريمة اللوزلكل 100غ

الطاقة650 kcal

البروتين21 g

إجمالي الدهون57 g

الكربوهيدرات20 g

الألياف الغذائية8 g

إجمالي السكريات4 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية