ShiTayibՄուտք գործել
صينية بطاطس ودجاج بالفرن

صينية بطاطس ودجاج بالفرن

Ali Al-Husseini
Ali Al-Husseiniխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներՀավՄիսԲանջարեղենwolrd / World
Համեր:ՅուղոտՈւմամի
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
10 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
30 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
40 րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • ٤ بطاطا متوسطة
    4 حبات
  • ١ صدر دجاج، ناضج
    1 صدر
  • ٣ بيض
    3 حبات
  • ١ كوب بقسماط أو كعك مطحون
    1 كوب
  • ١/٢ كوب جبن، مبشور
    0.5 كوب
  • ԱղԱղ
    0
  • زيت نباتي للقلي
    0

Քայլեր

  1. 1

    تغسل البطاطا ثم تقطع الى مكعبات وتقلى في زيت ساخن.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    5 րոպե
  2. 2

    يقطع الدجاج الى مكعبات.

    5 րոպե
  3. 3

    يخلط البيض مع الجبن والملح.

    5 րոպե
  4. 4

    تصف مكعبات البطاطا في صينية ثم توزع قطع الدجاج، يصب خليط البيض ثم توضع الصينية داخل الفرن لمدة 25 دقيقة.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    Բաղադրատոմսի թերթիկԲաղադրատոմսի թերթիկ
    ՏապակՏապակ
    25 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat15 g
Սպիտակուցներ25 g
Carbohydrates40 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
Բարձր ճարպային կրեմԲարձր ճարպային կրեմ100գ-ի համար
Էներգիա340 kcal
Սպիտակուցներ2 g
Ընդհանուր ճարպեր35 g
Ածխաջրեր3 g
Ընդհանուր շաքարներ3 g
Հեղուկ կրեմՀեղուկ կրեմ100գ-ի համար
Էներգիա340 kcal
Սպիտակուցներ2 g
Ընդհանուր ճարպեր35 g
Ածխաջրեր3 g
Ընդհանուր շաքարներ2 g
Պատրաստման կրեմՊատրաստման կրեմ100գ-ի համար
Էներգիա340 kcal
Սպիտակուցներ2 g
Ընդհանուր ճարպեր35 g
Ածխաջրեր4 g
Ընդհանուր շաքարներ3 g
Պատրաստարանական կրեմՊատրաստարանական կրեմ100գ-ի համար
Էներգիա340 kcal
Սպիտակուցներ2 g
Ընդհանուր ճարպեր36 g
Ածխաջրեր3 g
Ընդհանուր շաքարներ3 g
Շաղ տալու կրեմՇաղ տալու կրեմ100գ-ի համար
Էներգիա340 kcal
Սպիտակուցներ2 g
Ընդհանուր ճարպեր36 g
Ածխաջրեր3 g
Ընդհանուր շաքարներ3 g
ԱղԱղ100գ-ի համար
Մոխիր100 g
Ալմնդի կրեմԱլմնդի կրեմ100գ-ի համար
Էներգիա650 kcal
Սպիտակուցներ21 g
Ընդհանուր ճարպեր57 g
Ածխաջրեր20 g
Մանրաթելեր8 g
Ընդհանուր շաքարներ4 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

Հալալ
#وصفات_سهلة#دجاج#بطاطس