صينية بطاطس ودجاج بالفرن

Ali Al-HusseiniChef

Ingredjenti

• ٤ بطاطا متوسطة
  4 حبات
• ١ صدر دجاج، ناضج
  1 صدر
• ٣ بيض
  3 حبات
• ١ كوب بقسماط أو كعك مطحون
  1 كوب
• ١/٢ كوب جبن، مبشور
  0.5 كوب
• Salt
  0
• زيت نباتي للقلي
  0

Passi

1. 1

   تغسل البطاطا ثم تقطع الى مكعبات وتقلى في زيت ساخن.

   Għodda meħtieġa:

   Pan

   5 min
2. 2

   يقطع الدجاج الى مكعبات.

   5 min
3. 3

   يخلط البيض مع الجبن والملح.

   5 min
4. 4

   تصف مكعبات البطاطا في صينية ثم توزع قطع الدجاج، يصب خليط البيض ثم توضع الصينية داخل الفرن لمدة 25 دقيقة.

   Għodda meħtieġa:

   Tegħlija tal-forn

   Forn

   25 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Krema ħafifagħal kull 100g

Enerġija340 kcal

Proteini2 g

Xaħam Totali35 g

Karboidrati3 g

Zokkor Totali3 g

Krema likwidagħal kull 100g

Enerġija340 kcal

Proteini2 g

Xaħam Totali35 g

Karboidrati3 g

Zokkor Totali2 g

Krema tal-patatagħal kull 100g

Enerġija340 kcal

Proteini2 g

Xaħam Totali35 g

Karboidrati4 g

Zokkor Totali3 g

Krema tal-patatagħal kull 100g

Enerġija340 kcal

Proteini2 g

Xaħam Totali36 g

Karboidrati3 g

Zokkor Totali3 g

Krema mxarrbagħal kull 100g

Enerġija340 kcal

Proteini2 g

Xaħam Totali36 g

Karboidrati3 g

Zokkor Totali3 g

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

Krema tal-għaselgħal kull 100g

Enerġija650 kcal

Proteini21 g

Xaħam Totali57 g

Karboidrati20 g

Fibri Dietetiċi8 g

Zokkor Totali4 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags