صينية بطاطس ودجاج بالفرن

Ali Al-HusseiniKokk

Ingredienser

• ٤ بطاطا متوسطة
  4 حبات
• ١ صدر دجاج، ناضج
  1 صدر
• ٣ بيض
  3 حبات
• ١ كوب بقسماط أو كعك مطحون
  1 كوب
• ١/٢ كوب جبن، مبشور
  0.5 كوب
• Salt
  0
• زيت نباتي للقلي
  0

Trinn

1. 1

   تغسل البطاطا ثم تقطع الى مكعبات وتقلى في زيت ساخن.

   Nødvendig utstyr:

   Stekepanne

   5 min
2. 2

   يقطع الدجاج الى مكعبات.

   5 min
3. 3

   يخلط البيض مع الجبن والملح.

   5 min
4. 4

   تصف مكعبات البطاطا في صينية ثم توزع قطع الدجاج، يصب خليط البيض ثم توضع الصينية داخل الفرن لمدة 25 دقيقة.

   Nødvendig utstyr:

   Stekebrett

   Ovn

   25 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Kremfløteper 100g

Energi340 kcal

Protein2 g

Total fett35 g

Karbohydrat3 g

Sukkerarter totalt3 g

Flytende kremper 100g

Energi340 kcal

Protein2 g

Total fett35 g

Karbohydrat3 g

Sukkerarter totalt2 g

Krem til bakverkper 100g

Energi340 kcal

Protein2 g

Total fett35 g

Karbohydrat4 g

Sukkerarter totalt3 g

Konditor kremper 100g

Energi340 kcal

Protein2 g

Total fett36 g

Karbohydrat3 g

Sukkerarter totalt3 g

Kremfløteper 100g

Energi340 kcal

Protein2 g

Total fett36 g

Karbohydrat3 g

Sukkerarter totalt3 g

Saltper 100g

Aske100 g

Mandelkremper 100g

Energi650 kcal

Protein21 g

Total fett57 g

Karbohydrat20 g

Kostfiber8 g

Sukkerarter totalt4 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger