صينية بطاطس ودجاج بالفرن

Ali Al-Husseinibucătar

Ingrediente

• ٤ بطاطا متوسطة
  4 حبات
• ١ صدر دجاج، ناضج
  1 صدر
• ٣ بيض
  3 حبات
• ١ كوب بقسماط أو كعك مطحون
  1 كوب
• ١/٢ كوب جبن، مبشور
  0.5 كوب
• Sare
  0
• زيت نباتي للقلي
  0

Pași

1. 1

   تغسل البطاطا ثم تقطع الى مكعبات وتقلى في زيت ساخن.

   Ustensile necesare:

   Tigaie

   5 min
2. 2

   يقطع الدجاج الى مكعبات.

   5 min
3. 3

   يخلط البيض مع الجبن والملح.

   5 min
4. 4

   تصف مكعبات البطاطا في صينية ثم توزع قطع الدجاج، يصب خليط البيض ثم توضع الصينية داخل الفرن لمدة 25 دقيقة.

   Ustensile necesare:

   Tavă de copt

   Cuptor

   25 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Smântânăper 100g

Energie340 kcal

Proteine2 g

Grăsimi totale35 g

Carbohidrați3 g

Zaharuri totale3 g

Smântână lichidăper 100g

Energie340 kcal

Proteine2 g

Grăsimi totale35 g

Carbohidrați3 g

Zaharuri totale2 g

Crema de patiserieper 100g

Energie340 kcal

Proteine2 g

Grăsimi totale35 g

Carbohidrați4 g

Zaharuri totale3 g

Crema de patiserieper 100g

Energie340 kcal

Proteine2 g

Grăsimi totale36 g

Carbohidrați3 g

Zaharuri totale3 g

Smântână pentru frișcăper 100g

Energie340 kcal

Proteine2 g

Grăsimi totale36 g

Carbohidrați3 g

Zaharuri totale3 g

Sareper 100g

Cenușă100 g

Cremă de migdaleper 100g

Energie650 kcal

Proteine21 g

Grăsimi totale57 g

Carbohidrați20 g

Fibre alimentare8 g

Zaharuri totale4 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice