صينية بطاطس ودجاج بالفرن

Ali Al-HusseiniŞef

Malzemeler

• ٤ بطاطا متوسطة
  4 حبات
• ١ صدر دجاج، ناضج
  1 صدر
• ٣ بيض
  3 حبات
• ١ كوب بقسماط أو كعك مطحون
  1 كوب
• ١/٢ كوب جبن، مبشور
  0.5 كوب
• Tuz
  0
• زيت نباتي للقلي
  0

Adımlar

1. 1

   تغسل البطاطا ثم تقطع الى مكعبات وتقلى في زيت ساخن.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   5 dk
2. 2

   يقطع الدجاج الى مكعبات.

   5 dk
3. 3

   يخلط البيض مع الجبن والملح.

   5 dk
4. 4

   تصف مكعبات البطاطا في صينية ثم توزع قطع الدجاج، يصب خليط البيض ثم توضع الصينية داخل الفرن لمدة 25 دقيقة.

   Gerekli Aletler:

   Fırın tepsisi

   Fırın

   25 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Ağır krema100g için

Enerji340 kcal

Protein2 g

Toplam Yağ35 g

Karbonhidrat3 g

Toplam Şeker3 g

Sıvı krema100g için

Enerji340 kcal

Protein2 g

Toplam Yağ35 g

Karbonhidrat3 g

Toplam Şeker2 g

Pasta kreması100g için

Enerji340 kcal

Protein2 g

Toplam Yağ35 g

Karbonhidrat4 g

Toplam Şeker3 g

Pastacı kreması100g için

Enerji340 kcal

Protein2 g

Toplam Yağ36 g

Karbonhidrat3 g

Toplam Şeker3 g

Krema100g için

Enerji340 kcal

Protein2 g

Toplam Yağ36 g

Karbonhidrat3 g

Toplam Şeker3 g

Tuz100g için

Kül100 g

Badem Kreması100g için

Enerji650 kcal

Protein21 g

Toplam Yağ57 g

Karbonhidrat20 g

Diyet Lifi8 g

Toplam Şeker4 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler