ShiTayibتسجيل الدخول
صينية الدجاج بالبصل

صينية الدجاج بالبصل

Nour Al-Sabah
Nour Al-Sabahالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحوممملكة البحرين / خليجي

شاركوا بنكهة لا تُنسى مع صينية الدجاج بالبصل، حيث يجتمع الدجاج الطري مع البصل الحلو والبهارات العطرية في طبق شهي وسهل التحضير. اجعلوا من هذه الوصفة خياركم المثالي لعشاء مميز يجمع العائلة حول مائدة واحدة.

المذاقات:لذيذمالححامض
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
60 دقيقة
الوقت الكلي
90 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاجة متوسطة الحجم
    1 دجاجة
  • بصل كبير الحجم
    3 حبات
  • زيتزيت
    0.3 كوب
  • عصير ليمون حامضعصير ليمون حامض
    1 كوب
  • فلفل أخضرفلفل أخضر
    4 حبات
  • ليمون حامضليمون حامض
    1 حبة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0.5 ملعقة صغيرة
  • كمونكمون
    0.5 ملعقة صغيرة
  • قرنفلقرنفل
    0.5 ملعقة صغيرة
  • هيلهيل
    0.5 ملعقة صغيرة
  • سماقسماق
    1 ملعقة كبيرة
  • ملحملح
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بغسل الدجاجة جيداً، ثم ادعكها بالملح والدقيق، واشطفها بعدها.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    5 دقيقة
  2. 2

    قم بتقطيع الدجاجة إلى ثمان قطع، ثم اغسلها مرة أخرى بشكل جيد.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    لوح تقطيعلوح تقطيع
    5 دقيقة
  3. 3

    قم بتقشير البصل ثم قطعه إلى قطع صغيرة.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    لوح تقطيعلوح تقطيع
    5 دقيقة
  4. 4

    اخلط جميع البهارات مع الملح وعصير الليمون جيداً.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    5 دقيقة
  5. 5

    افرد البصل في قاع الصينية، ثم اغمس قطع الدجاج جيداً في خليط الليمون والبهارات، ورصها فوق البصل.

    الأدوات اللازمة:
    صينيةصينية
    5 دقيقة
  6. 6

    ضع حلقات الليمون والفلفل الحار على وجه الصينية.

    5 دقيقة
  7. 7

    رش الزيت فوق الصينية، ثم أدخلها الفرن لمدة ساعة أو حتى ينضج الدجاج ويكتسب لوناً ذهبياً من الأعلى. قدّمها ساخنة.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    60 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين40 g
Carbohydrates20 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
عصير ليمون حامضعصير ليمون حامضلكل 100غ
الطاقة22 kcal
البروتين0.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات6.9 g
إجمالي السكريات1.5 g
الألياف الغذائية0.3 g
الماء91 g
فلفل أخضرفلفل أخضرلكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
ليمون حامضليمون حامضلكل 100غ
الطاقة29 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات9.32 g
إجمالي السكريات2.5 g
الألياف الغذائية2.8 g
الماء88 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
كمونكمونلكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين18 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات44 g
الألياف الغذائية11 g
إجمالي السكريات2.2 g
قرنفلقرنفللكل 100غ
الطاقة274 kcal
البروتين6 g
إجمالي الدهون13 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية33 g
هيلهيللكل 100غ
الطاقة311 kcal
البروتين10.76 g
إجمالي الدهون6.7 g
الكربوهيدرات68.5 g
الألياف الغذائية28 g
إجمالي السكريات0.5 g
سماقسماقلكل 100غ
الطاقة300 kcal
البروتين5 g
إجمالي الدهون10 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية25 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#وصفات_سريعة#دجاج#مطبخ_بحريني