ShiTayibتسجيل الدخول
صينية الدجاج بالخبز

صينية الدجاج بالخبز

Tariq Al-Ghamdi
Tariq Al-Ghamdiالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحوممناسب للرياضيينمملكة البحرين / خليجي

تلذذوا بأشهى وجبة عائلية مع صينية الدجاج بالخبز! هذه الوصفة تجمع بين نكهات الدجاج المتبلة والخضار الطازجة، مع لمسة من الجبن الذائب، لتقدم لكم طبقاً لذيذاً وسهل التحضير. مثالية للأوقات العائلية أو التجمعات، ستصبح هذه الصينية من الأطباق المفضلة لديكم!

المذاقات:لذيذدسم
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاج، مفروم
    0.5 كيلوغرام
  • بصلة كبيرة، مقطع صغير أو مبشور
    1 حبة
  • فص ثوم مهروس
    5 فصوص
  • فلفل رومي أخضر، مقطع صغير جدا أو مبشور
    1 حبة
  • جزر، مبشور
    3 حبات
  • جبنة بيضاء، مبشور أو مكعبات صغيرة
    1 كوب
  • زيت نباتيزيت نباتي
    1 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • رغيف خبز، مقطع قطع صغيرة
    1.5 رغيف
  • قشدةقشدة
    300 غرام
  • جبن الكريم (كريم شيز)
    5 ملعقة صغيرة
  • بيضبيض
    4 حبات
  • ماء، او حسب الحاجة
    1 كوب
  • ملح حسب الذوق
    0

الخطوات

  1. 1

    في مقلاة، نضع البصل مع الزيت ونقلبه حتى يذبل قليلاً.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  2. 2

    نضيف الدجاج إلى المقلاة ونقلبه مع البصل حتى يتغير لونه، ثم نضيف الثوم ونقلبه قليلاً.

    5 دقيقة
  3. 3

    نضيف الملح والبهارات والفلفل الأسود الناعم، ثم نغطي المقلاة لمدة 5 دقائق.

    5 دقيقة
  4. 4

    نضيف الجزر والفلفل الرومي ونقلب المكونات، ثم نغطيها حتى يجف ماؤها.

    5 دقيقة
  5. 5

    نطفئ النار ونضيف الجبن الأبيض، ونقلب بلطف حتى لا يذوب الجبن.

    5 دقيقة
  6. 6

    في صينية متوسطة، نغطي قاعها بنصف كمية الخبز، ثم نضع خليط الدجاج، ونعيد تغطيته بطبقة أخرى من الخبز.

    الأدوات اللازمة:
    صينيةصينية
    5 دقيقة
  7. 7

    في الخلاط، نضع القشدة، جبن الكريم، البيض والماء، ونخلطهم جيداً. ثم نوزع الخليط بالتساوي على وجه الصينية.

    الأدوات اللازمة:
    خلاطخلاط
    5 دقيقة
  8. 8

    ندخل الصينية إلى الفرن المحمى مسبقاً، ونخبزها لمدة 20 إلى 30 دقيقة أو حتى يحمر وجهها. ثم نقطعها ونقدمها ساخنة.

    30 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين30 g
Carbohydrates40 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
قشدةقشدةلكل 100غ
الطاقة300 kcal
البروتين2.5 g
إجمالي الدهون30 g
الكربوهيدرات3 g
إجمالي السكريات3 g
بيضبيضلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#وصفات_سريعة#دجاج#مطبخ_بحريني