Garlic Chicken Tray

خلود الكرايΣεφ

Συστατικά

• Κοτόπουλο
  1 Chicken
• Σκόρδο
  6 clove
• Χυμός λεμονιού
  6 tablespoon
• Ελαιόλαδο
  3 tablespoon
• Salt and black pepper
  0

Βήματα

1. 1

   Cut the chicken and place the pieces in a bowl, season with salt and black pepper.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Μπολ ανάμειξης

   5 λεπτά
2. 2

   Add the oil and rub it on all the chicken pieces, then place them in a baking tray, cover with aluminum foil, and put it in the oven.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Δίσκος

   🍳

   Aluminum foil

   5 λεπτά
3. 3

   Mash the garlic and place it in a small bowl, then add the lemon juice.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Μπολ ανάμειξης

   5 λεπτά
4. 4

   When the chicken pieces are cooked, remove the aluminum foil and let them brown a little, then add the garlic and lemon juice.

   5 λεπτά
5. 5

   Leave it in the oven for a few minutes, then take it out and it is ready to serve.

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Κοτόπουλοανά 100g

Ενέργεια239 kcal

Πρωτεΐνη27 g

Συνολικά λιπαρά14 g

Σκόρδοανά 100g

Ενέργεια100 kcal

Πρωτεΐνη2 g

Συνολικά λιπαρά1 g

Υδατάνθρακες20 g

Φυτικές ίνες5 g

Συνολικά σάκχαρα3 g

Χυμός λεμονιούανά 100g

Ενέργεια20 kcal

Πρωτεΐνη0.1 g

Υδατάνθρακες5 g

Συνολικά σάκχαρα1 g

Νερό94 g

Ελαιόλαδοανά 100g

Ενέργεια884 kcal

Συνολικά λιπαρά100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες