ShiTayibتسجيل الدخول
صينية الدجاج بالثوم

صينية الدجاج بالثوم

Amira Al-Zaabi
Amira Al-Zaabiالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحومالمملكة الأردنية الهاشمية / شرق أوسطي

تذوقوا بتجربة طهي لا تُنسى مع صينية الدجاج بالثوم، حيث تتناغم نكهات الثوم الطازج وعصير الليمون مع قطع الدجاج الشهية. هذه الوصفة السهلة ستجعل من وجبتكم لحظة مميزة، مليئة بالنكهات الغنية والرائحة الشهية. دعونا نبدأ في تحضير هذه الوجبة الرائعة التي ستسعد عائلتكم وأصدقائكم!

المذاقات:لذيذمالححامض
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
10 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاجة
    1 دجاجة
  • ثومثوم
    6 فص
  • عصير ليمون حامضعصير ليمون حامض
    6 ملعقة كبيرة
  • زيت زيتونزيت زيتون
    3 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بتقطيع الدجاجة إلى قطع مناسبة وضعها في وعاء، ثم تبلها بالملح والفلفل الأسود حسب الذوق.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  2. 2

    أضف الزيت إلى قطع الدجاج وافركها جيدًا حتى تتشرب النكهات، ثم ضعها في صينية للفرن وغطيها بورق الألومنيوم قبل إدخالها إلى الفرن.

    الأدوات اللازمة:
    صينيةصينية
    🍳
    ورق ألومينيوم
    5 دقيقة
  3. 3

    قم بهرس الثوم وضعه في وعاء صغير، ثم أضف إليه عصير الليمون واخلطهما جيدًا.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  4. 4

    عندما تنضج قطع الدجاج، ارفع ورق الألمنيوم واتركها في الفرن لتتحمر قليلاً، ثم أضف خليط الثوم وعصير الليمون.

    5 دقيقة
  5. 5

    اترك الصينية في الفرن لبضع دقائق إضافية حتى تكتسب لونًا ذهبيًا، ثم أخرجها من الفرن وتصبح جاهزة للتقديم.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين25 g
Carbohydrates5 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
ثومثوملكل 100غ
الطاقة149 kcal
البروتين6.36 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات33.06 g
الألياف الغذائية2.1 g
إجمالي السكريات1 g
عصير ليمون حامضعصير ليمون حامضلكل 100غ
الطاقة22 kcal
البروتين0.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات6.9 g
إجمالي السكريات1.5 g
الألياف الغذائية0.3 g
الماء91 g
زيت زيتونزيت زيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكري
#وصفات_سريعة#مطبخ_عربي#دجاج