ShiTayibتسجيل الدخول
صينية دجاج بالزعتر بالفرن

صينية دجاج بالزعتر بالفرن

Zainab Al-Sayed
Zainab Al-Sayedالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجالمأكولات البحريةاللحومالمملكة الأردنية الهاشمية / شرق أوسطي

تذوقوا بوجبة شهية من صينية دجاج بالزعتر، حيث يجتمع الدجاج الطازج مع البطاطا والبصل في تناغم رائع، ويُطهى في الفرن حتى يصبح ذهبياً ومقرمشاً. هذه الوصفة ليست فقط لذيذة، بل سهلة التحضير وتقدم مع الأرز بالشعيرية وسلطة الخيار باللبن لتكتمل التجربة.

المذاقات:لذيذدسمعشبيقابض
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
40 دقيقة
الوقت الكلي
50 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاجة، مقطعة لأربع قطع بجلده
    1 دجاجة
  • بطاطا، مقشرة ومقطعة دوائر بسمك 1 سم
    3 بطاطا
  • بصل متوسط الحجم، مقطع جوانح
    1 بصل
  • فلفل أخضر حار، صغير
    2 فلفل
  • زعتر اخضر، ناشف
    3 ملعقة كبيرة
  • زيتزيت
    1 كوب
  • ماء ساخنة
    4 كوب
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بتنظيف الدجاج جيداً، ثم اقلي البطاطا مع الفلفل الحار حتى تكتسب لوناً ذهبياً.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  2. 2

    في صينية بايركس، ضع الدجاج مع البطاطا والبصل والفلفل الحار، ثم أضف الماء والزيت ورشة من الملح والفلفل الأسود. بعد ذلك، قم بتفتت الزعتر الناشف ورشه بالتساوي على المكونات.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    بايركس
    5 دقيقة
  3. 3

    غطِّ الصينية بورق الألمنيوم، ثم ضعها في الفرن المسخن مسبقاً على درجة حرارة 180 مئوية لمدة 30 دقيقة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    ورق الألمنيوم
    30 دقيقة
  4. 4

    بعد انتهاء الوقت، قم بإزالة ورق الألمنيوم واترك الصينية في الفرن لمدة 10 دقائق إضافية حتى يتحمر الدجاج، مع متابعة المكونات للتأكد من عدم جفاف الماء.

    10 دقيقة
  5. 5

    قدّم الصينية مع الأرز بالشعيرية وسلطة الخيار باللبن لتستمتع بوجبة متكاملة.

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين40 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#وصفات_سريعة#مطبخ_عربي#دجاج