ShiTayibتسجيل الدخول
صينية الدجاج بالبطاطس

صينية الدجاج بالبطاطس

Omar Al-Zaabi
Omar Al-Zaabiالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحومالخضرواتwolrd / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذدسممالحعشبي
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاجة، أو أربع أفخاذ
    1
  • بصل متوسط الحجم، مقطعة أرباع
    1 حبة
  • بطاطا متوسطة الحجم
    3 حبة
  • فص ثوم
    10 فص
  • باقة كزبرة
    1 باقة
  • ليمون حامضليمون حامض
    1 حبة
  • مكعب مرق دجاج، ماجي
    1 مكعب
  • ملعقة كبيرة زبدة، لقلي الثوم
    1 ملعقة كبيرة
  • ملعقة صغيرة فلفل أسود، لسلق الدجاج
    0.5 ملعقة صغيرة
  • كبش قرنفل، لسلق الدجاج
    3 حب
  • حبوب هيل، لسلق الدجاجة
    4 حب
  • عيدان قرفة، لسلق الدجاجة
    2 عيدان
  • ملحملح
    0
  • مرق دجاج، من ماء سلق الدجاج
    3 كوب

الخطوات

  1. 1

    يوضع الدجاج مع الماء في قدر على النار، يضاف عليه البهارات ويسلق. ترفع الزفرة او الرغوة عن وجه القدر حتى ينضج الدجاج، ويضاف قليل من الملح.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  2. 2

    في هذه الاثناء يتم تقطيع البطاطس الى دوائر سميكة، تغسل و تملح ً ثم تقلى في زيت عميق حتى تبدأ بالإحمرار، تصفي من الزيت.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  3. 3

    نفرم الثوم فرما ناعما جدا، نضع ملعقة زبدة في مقلاة على النار، ثم نضيف عليها الكزبرة المفرومه والثوم.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  4. 4

    نطفئ النار فورا ونعصر الليمونة فوق الكزبرة والثوم.

    1 دقيقة
  5. 5

    بعد ان ينضج الدجاج نأخذ مقدار 3 اكواب من المرقه ونذوب فيها مكعب المرق ماجي.

    5 دقيقة
  6. 6

    نضيف الكزبرة والثوم وعصير الليمون والملح والفلفل الاسود الى المرقة.

    5 دقيقة
  7. 7

    نرتب البطاطس المقلية والدجاج المسلوق في صينيه مناسبه ثم نصب المرقه فوقهم.

    5 دقيقة
  8. 8

    نسخن الفرن قبل ادخال الصينية بعشر دقائق على درجة حرارة 240 درجة.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    10 دقيقة
  9. 9

    ثم ندخل الصينية من الاسفل فوق الشبك، وعندما تتجانس قليلا نشغل الفرن من الاعلى حتى تتحمر وبصــحــة وعــــــــــــــــافيــة.

    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين40 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
ليمون حامضليمون حامضلكل 100غ
الطاقة29 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات9.32 g
إجمالي السكريات2.5 g
الألياف الغذائية2.8 g
الماء88 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينلزيادة الوزن
#وصفات_سريعة#دجاج#بطاطس