ShiTayibتسجيل الدخول
صينية الدجاج بالبطاطس

صينية الدجاج بالبطاطس

Tariq Al-Ghamdi
Tariq Al-Ghamdiالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحومالخضرواتالإمارات العربية المتحدة / شرق أوسطي

تذوقوا بطبق صينية الدجاج بالبطاطس، حيث يجتمع طعم الدجاج الشهي مع البطاطس المقرمشة والتوابل العطرية. هذه الوصفة ليست فقط لذيذة، بل سهلة التحضير أيضاً، مما يجعلها الخيار المثالي لعزوماتكم أو وجباتكم العائلية. دعوا النكهات تتداخل وتكتمل في الفرن، لتحصلوا على طبق يرضي جميع الأذواق.

المذاقات:دسملذيذمالح
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
15 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاجة، مقطعه الى اربع
    1 دجاجة
  • بصلبصل
    2 حبة
  • طماطمطماطم
    3 حبة
  • كيلوغرام بطاطا، مقطع حلقات دائرية سميكة
    1 كيلوغرام
  • بهاراتبهارات
    0
  • كاريكاري
    0
  • ملح وفلفل أسود
    0
  • ورق لورا وهيل
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بغسل قطع الدجاج جيداً. ثم، قم بتقطيع بصلة إلى حلقات وأخرى إلى فرم ناعم. بعد ذلك، قطع الطماطم إلى حلقات، وأضف جميع التوابل، ثم احشي بها قطع الدجاج. ضعها في الثلاجة لمدة لا تقل عن 3 ساعات.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    سكينسكين
    لوح تقطيعلوح تقطيع
    180 دقيقة
  2. 2

    في صينية، ضع جزءاً من الخلطة في الأسفل، ثم أضف البطاطس، وبعدها قطع الدجاج. اعصر طماطمتين وضع العصير في الصينية مع ملعقة من السمن على الوجه.

    الأدوات اللازمة:
    صينيةصينية
  3. 3

    ادخل الصينية إلى الفرن حتى تنضج ويحمر الوجه. قم بإحراق قطعة من الفحم ثم ضعها في الصينية، وغطيها مباشرة حتى تأخذ طعماً مميزاً.

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين40 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
بصلبصللكل 100غ
الطاقة40 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات9.34 g
الألياف الغذائية1.7 g
إجمالي السكريات4.24 g
طماطمطماطملكل 100غ
الطاقة18 kcal
البروتين0.88 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات3.89 g
إجمالي السكريات2.63 g
الألياف الغذائية1.2 g
الملح5 mg
بهاراتبهاراتلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية25 g
كاريكاريلكل 100غ
الطاقة325 kcal
البروتين12 g
إجمالي الدهون9 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية25 g
إجمالي السكريات3 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينلزيادة الوزن
#أطباق_رئيسية#دجاج#بطاطس