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Plat de poulet aux oignons caramélisés

Plat de poulet aux oignons caramélisés

Bassel Al-Zaabi
Bassel Al-ZaabiCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesPolloCarneRépublique française / Western
Sabores:UmamiGrasosoSaladoHerbal
Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo de cocción
30 minutos
Tiempo total
50 minutos
Porciones
12
Costo
Medio
calorías
350 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Poulet découpé sans peau
    1 Poulet
  • 4 petits oignons
    4 unités
  • CúrcumaCúrcuma
    1 c. à café
  • Une pincée de cannelle et de cumin
    0
  • 1/2 c. à café de coriandre séchée
    0.5 c. à café
  • 3 c. à soupe de jus de citron
    3 c. à soupe
  • Cube de bouillon Maggi
    1 cube
  • 2 tasses d'eau chaude
    2 tasse
  • Poivre noir et sel
    0
  • 1 c. à café de sucre
    1 c. à café
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
    3 c. à soupe

Pasos

  1. 1

    Coupez les oignons en tranches et ajoutez-les à l'huile dans la poêle sur le feu. Saupoudrez d'une pincée de sel et de poivre noir et laissez dorer. Enfin, ajoutez une cuillère de sucre, remuez pendant une minute et mettez de côté.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    10 minutos
  2. 2

    Dans la même poêle où nous avons fait frémir les oignons, chauffez le feu et ajoutez une pincée de sel et de poivre noir, puis ajoutez les morceaux de poulet sur le dessus jusqu'à ce qu'ils dorent à feu vif. Retournez-les et saupoudrez de curcuma et des autres épices, remuez à nouveau et ajoutez l'eau chaude, le cube de bouillon et le jus de citron.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    10 minutos
  3. 3

    Une minute et éteignez le feu.

    1 minutos
  4. 4

    Maintenant, préparez le plat du four, disposez les morceaux de poulet et ajoutez la moitié des oignons caramélisés, puis versez la sauce que nous avons préparée et couvrez-la de papier d'aluminium.

    Herramientas necesarias:
    BandejaBandeja
    5 minutos
  5. 5

    Mettez-le au four préchauffé à 200 degrés pendant 45 minutes jusqu'à ce qu'il soit cuit.

    Herramientas necesarias:
    HornoHorno
    45 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat20 g
Proteínas25 g
Carbohydrates15 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
CúrcumaCúrcumapor 100g
Energía354 kcal
Proteínas7.83 g
Grasa total9.88 g
Carbohidratos64.93 g
Fibra dietética22.7 g
Azúcares totales3.2 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalSin glutenSin lácteos
#Poulet#Dîner#Recettes_Guéries