ShiTayibGiriş Yap
Chicken and Eggplant Béchamel Casserole

Chicken and Eggplant Béchamel Casserole

Said Akbay
Said AkbayŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerTavukEtSebzelerSporcular içinالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiYağlı
Hazırlama Süresi
20 dk
Pişirme Süresi
40 dk
Toplam Süre
60 dk
Porsiyon
6
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Chicken, boiled and sliced thinly
    1 Chicken
  • Carrots, grated
    2 Cup
  • Cabbage, grated
    2 Cup
  • Bell pepper, sliced thinly
    2 Cup
  • Tomato, sliced
    1 Cup
  • Onion, sliced
    1 Cup
  • Eggplant, cut into wide long slices and fried
    3 Piece
  • Garlic cloves, crushed
    4 Clove
  • Parsley, chopped
    4 Tablespoon
  • YağYağ
    3 Tablespoon
  • KöriKöri
    1 Teaspoon
  • KimyonKimyon
    1 Teaspoon
  • Toz kişnişToz kişniş
    1 Teaspoon
  • Salt to taste
    0
  • Sıvı sütSıvı süt
    2 Cup
  • UnUn
    3 Tablespoon
  • YağYağ
    3 Tablespoon
  • YumurtaYumurta
    1 Egg
  • KarabiberKarabiber
    1 Teaspoon
  • Salt to taste
    0

Adımlar

  1. 1

    In a frying pan over heat, add oil and then the onion, let it soften, then add the garlic and chicken and stir.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  2. 2

    Add the bell pepper and stir briefly, then add the carrots and cabbage, followed by the tomatoes, parsley, and finally the salt, curry spices, and coriander with cumin.

    5 dk
  3. 3

    To make the béchamel, heat oil in a pot, add flour, then milk while stirring quickly until the mixture becomes creamy.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  4. 4

    Prepare a baking dish, place a little béchamel at the bottom, then add a portion of the chicken mixture, layer the fried eggplant on top, then the remaining chicken mixture with vegetables, and finally add the béchamel on top.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Baking Dish
    5 dk
  5. 5

    Place the dish in the oven for 20 minutes and brown it from the top.

    20 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat30 g
Protein35 g
Carbohydrates50 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
YağYağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
KöriKöri100g için
Enerji325 kcal
Protein12 g
Toplam Yağ9 g
Karbonhidrat65 g
Diyet Lifi25 g
Toplam Şeker3 g
KimyonKimyon100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2.2 g
Toz kişnişToz kişniş100g için
Enerji298 kcal
Protein12 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat55 g
Diyet Lifi40 g
Sıvı sütSıvı süt100g için
Enerji61 kcal
Protein3.3 g
Toplam Yağ3.25 g
Karbonhidrat4.8 g
İlave Şeker4.8 g
D Vitamini1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
UnUn100g için
Enerji364 kcal
Protein10.33 g
Toplam Yağ1 g
Karbonhidrat76.31 g
Diyet Lifi2.7 g
Toplam Şeker0.3 g
YağYağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
YumurtaYumurta100g için
Enerji155 kcal
Protein12.6 g
Toplam Yağ10.6 g
Karbonhidrat1.1 g
Toplam Şeker1.1 g
D Vitamini2.1 mcg
Selenyum30.8 mcg
B12 Vitamini1 mcg
KarabiberKarabiber100g için
Enerji250 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat64 g
Diyet Lifi25 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalKilo Alma
#Quick_Recipes#Chicken#Béchamel