صينية الدجاج والخضار بالفرن

تذوق بأشهى وجبة مع صينية الدجاج والخضار بالفرن! هذه الوصفة تجمع بين نكهات الدجاج الطازج والخضار الملونة، مع توابل مميزة تجعل كل قضمة تجربة لا تُنسى. سهلة التحضير ومثالية للعزائم أو الغداء العائلي.

المكونات

• ٤ صدر دجاج مسحّب
  4 صدر
• ٢ كوسا، مقطعة وسط
  2 حبة
• ٢ جزر متوسط الحجم، مقطعة وسط
  2 حبة
• ٢ بطاطا متوسطة، مقطعة وسط
  2 حبة
• ٢ بندورة، مقشرة متوسطة الحجم
  2 حبة
• ٣ بصل
  3 حبة
• ١٥٠ غرام صلصة الطماطم
  150 غرام
• ١/٣ كوب زيت زيتون
  0.3 كوب
• ١ ملعقة كبيرة كركم
  1 ملعقة كبيرة
• ١/٢ ملعقة صغيره فلفل أسود
  0.5 ملعقة صغيرة
• ١/٢ ملعقة صغيره كزبرة بودرة
  0.5 ملعقة صغيرة
• ١/٢ ملعقة صغيره كمون
  0.5 ملعقة صغيرة
• ملح
  0
• ١ كوب ماء
  1 كوب

الخطوات

1. 1

   قم بتنظيف صدور الدجاج جيدًا، ثم قطع كل صدر إلى ثلاث قطع. أضف جميع المكونات الأخرى إلى الدجاج وامزجها جيدًا حتى تتوزع الصلصة بشكل متساوٍ.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   5 دقيقة
2. 2

   اسكب الخليط في صينية بايركس، ثم غلف الصينية بورق القصدير. ضعها في فرن مسبق التسخين على درجة حرارة 200 مئوية واتركها لمدة ساعة تقريبًا.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   صينية بايركس

   فرن

   60 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية