ShiTayibتسجيل الدخول
صينية الدجاج والباذنجان بالبشاميل

صينية الدجاج والباذنجان بالبشاميل

Lina Al-Sabah
Lina Al-Sabahالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحومالخضرواتwolrd / شرق أوسطي

شاركوا بطبق شهي يجمع بين نكهات الدجاج والباذنجان الغني، مغطى بصلصة البشاميل الكريمية. هذه الوصفة ليست فقط سهلة التحضير، بل هي أيضاً مثالية للعائلات التي تبحث عن وجبة لذيذة ومغذية. دعونا نبدأ في إعداد هذه الصينية الرائعة التي ستجعل مائدتكم أكثر تميزاً!

المذاقات:لذيذدسم
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
25 دقيقة
الوقت الكلي
40 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٤ صدر دجاج مسحّب
    4 صدر
  • ٢ باذنجان متوسط الحجم، مقشر ومقطع مكعبات
    2 باذنجان
  • ٤ جبن مثلثات
    4 جبن مثلثات
  • ١ كوب بشاميل
    1 كوب
  • ١ بصل، مقطع
    1 بصل
  • ٣ فص ثوم، مفروم
    3 فص
  • ١ ملعقة صغيره كزبرة جافة
    1 ملعقة صغيرة
  • ٣ ملعقة كبيرة زيت نباتي
    3 ملعقة كبيرة
  • ملحملح
    0
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0

الخطوات

  1. 1

    في قدر، ضعي قطع الدجاج مع البصل والثوم والتوابل، ثم أضيفي كوبين من الماء. اتركي المكونات على النار حتى ينضج الدجاج تماماً.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طنجرة
    15 دقيقة
  2. 2

    بعد نضج الدجاج، قومي بتصفية المرق وقطعي صدور الدجاج إلى مكعبات صغيرة.

    5 دقيقة
  3. 3

    قومي بقلي الباذنجان في الزيت حتى يصبح ذهبياً، ثم ضعيه في صينية. بعد ذلك، أضيفي مكعبات الدجاج والجبن.

    10 دقيقة
  4. 4

    أضيفي قليلاً من مرق الدجاج وصلصة البشاميل، ثم أدخلي الصينية إلى الفرن حتى تنضج. بعد ذلك، حمري الوجه قليلاً ثم أخرجيها من الفرن.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين40 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#وصفات_سهلة#مطبخ_عربي#صينية_الدجاج