Plat de poulet pané et mozzarella

کلاله میرسپاسیKokk

Ingredienser

• Poitrine de poulet pané
  500 g
• Tranches de mozzarella
  150 g
• Pizzasaus
  1 tasse
• Fromage mozzarella, râpé
  0.5 tasse
• Fromage parmesan, râpé
  0.5 tasse

Trinn

1. 1

   Dans un plat allant au four, mettre une louche de sauce à pizza et étaler une couche de poulet.

   Nødvendig utstyr:

   Stekebrett

   5 min
2. 2

   Disposer les tranches de mozzarella sur le poulet, ajouter une deuxième couche de sauce et disposer une autre couche de poulet.

   5 min
3. 3

   Mélanger la mozzarella râpée avec le parmesan et saupoudrer sur le dessus du plat, puis cuire sous le gril pendant 15 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré.

   15 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Pizzasausper 100g

Energi70 kcal

Protein1.5 g

Total fett2 g

Karbohydrat10 g

Kostfiber1 g

Sukkerarter totalt3 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

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