ShiTajibIdentifikohu
صينية فراخ بالزبادي

صينية فراخ بالزبادي

ريم الدنوني
ريم الدنونيShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesorewolrd / Middle-Eastern
Shijet:UmamiYndyrshme
Koha e Përgatitjes
20 min
Koha e Gatimit
30 min
Koha totale
50 min
Shërbimet
7
Kostoja
E mesme
Kaloritë
450 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • دجاج، أي ما يعادل دجاجة كبيرة الحجم
    2.5 كيلوغرام
  • KosKos
    340 غرام
  • DomateDomate
    4 حبات
  • فليفلة، أحمر, اخضر واصفر
    3 حبات
  • بصل متوسط الحجم
    2 حبات
  • ثوم، مفروم
    2 فص
  • Lëng limoniLëng limoni
    0.3 كوب
  • خردل (مسترد)
    3 ملعقة كبيرة
  • كاتشاب
    3 ملعقة كبيرة
  • فلفل أبيض، او اسود
    0.3 ملعقة صغيرة
  • KripëKripë
    1 ملعقة صغيرة
  • UjëUjë
    1 كوب

Hapat

  1. 1

    تغسل الدجاجة جيداً، ثم تقطّع الى أربع أو ثماني قطع حسب الحجم والرغبة، ويفضل ان تكون قطعاً صغيرة حتى تكون أسرع في النضوج.

    Pajisjet e duhura:
    ThikëThikë
    Tabaka e prerjesTabaka e prerjes
    5 min
  2. 2

    يقطع البصل والفليفلة والطماطم الى حلقات. يعصر الليمون، ويقطّع قشره إلى قطع صغيرة.

    Pajisjet e duhura:
    ThikëThikë
    Tabaka e prerjesTabaka e prerjes
    5 min
  3. 3

    يوضع البصل والفلفل والطماطم والثوم في وعاء ويضاف اليهم الخردل والكتشاب والفلفل الاسمر والملح وعصير الليمون وقشر الليمون المقطع، ثمّ تقلّب المكونات جيداً.

    Pajisjet e duhura:
    Enë për përzierjeEnë për përzierje
    5 min
  4. 4

    يسكب المزيج فوق قطع الدجاج، وتخلط المكونات جيدا مع بعضها البعض حتى التجانس التام بين المكونات.

    5 min
  5. 5

    يوضع الدجاج في صينية ويدهن الوجه باللبن الزبادي.

    Pajisjet e duhura:
    PjatëPjatë
    5 min
  6. 6

    يغطى وجه الصينية بورق النيلون وتوضع في الثلاجة لليوم التالي.

    1440 min
  7. 7

    يتم اخراج الصينية من الثلاجة قبل إدخالها إلى الفرن بدقائق قليلة. يضاف اليها كوب من الماء البارد وتوضع على الغاز من فوق حتى تغلي وتنقص الماء قليلاً، أي لحوالى 30 دقيقة.

    30 min
  8. 8

    ترفع الصينية عن الغاز وتدخل إلى الفرن على درجة حرارة منخفضة حتى ينضج الدجاج بشكل كامل.

    30 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat20 g
Proteina35 g
Carbohydrates30 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
KosKospër 100g
Energjia61 kcal
Proteina3.3 g
Yndyra totale3.3 g
Karbohidrate4.7 g
Sheqernat totale4.7 g
Vitamina B120.46 mcg
Jod26 mcg
DomateDomatepër 100g
Energjia18 kcal
Proteina0.88 g
Yndyra totale0.2 g
Karbohidrate3.89 g
Sheqernat totale2.63 g
Fibrat dietetike1.2 g
الملح5 mg
Lëng limoniLëng limonipër 100g
Energjia22 kcal
Proteina0.1 g
Yndyra totale0.1 g
Karbohidrate6.9 g
Sheqernat totale1.5 g
Fibrat dietetike0.3 g
Uji91 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g
UjëUjëpër 100g
Uji100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

Halal
#طبخ#وصفات_سهلة#دجاج