Plat de filet de poisson blanc

Name: Plat de filet de poisson blanc
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6 servings
Cuisine: متوسطي
Ingredients: 1.000 kilogramme Filet de poisson, poisson blanc; 4.000 pièces Tomates; 0.500 tasse عصير حامض; 2.000 pièce Oignon moyen; 2.000 gousse Gousse d'ail; Sel et poivre noir; 1.000 cuillère à café كمون

Majid Al-Sharifالطاهي

الغداء العشاء أطباق الرئيسية المأكولات البحريةwolrd / متوسطي

المذاقات:لذيذدسممالح

وقت التحضير

0 دقيقة

وقت الطبخ

40 دقيقة

الوقت الكلي

40 دقيقة

الوجبات

التكلفة

متوسط

السعرات الحرارية

350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

Filet de poisson, poisson blanc
1 kilogramme
Tomates
4 pièces
عصير حامض
0.5 tasse
Oignon moyen
2 pièce
Gousse d'ail
2 gousse
Sel et poivre noir
0
كمون
1 cuillère à café

الخطوات

1
Placez le poisson dans un plat et arrosez-le de jus de citron, de sel, de poivre et de cumin.
الأدوات اللازمة:
صينية خبز
15 دقيقة
2
Coupez l'oignon en tranches et placez-le sur le poisson, laissez mariner le poisson pendant 15 minutes.
الأدوات اللازمة:
سكين
15 دقيقة
3
Coupez les tomates et l'ail et mixez-les bien dans le blender en ajoutant un peu de sel et d'eau.
الأدوات اللازمة:
خلاط
10 دقيقة
4
Coupez le poisson en tranches selon votre goût et mettez l'oignon avec les tomates et l'ail dans le blender et mixez bien.
10 دقيقة
5
Mettez le mélange de tomates, d'ail et d'oignon dans une marmite sur le feu pour faire bouillir, puis disposez les tranches de poisson dedans, et laissez cuire pendant environ 20 minutes à feu doux.
الأدوات اللازمة:
قدر
20 دقيقة
6
Une fois que le poisson est à moitié cuit, mettez le plat au four pendant 10 minutes.
10 دقيقة