Plat de filet de poisson blanc

Name: Plat de filet de poisson blanc
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6 servings
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 1.000 kilogramme Filet de poisson, poisson blanc; 4.000 pièces Tomates; 0.500 tasse عصاره لیمو; 2.000 pièce Oignon moyen; 2.000 gousse Gousse d'ail; Sel et poivre noir; 1.000 cuillère à café زیره

Majid Al-Sharifآشپز

ناهار شام غذاهای اصلی غذای دریاییwolrd / Mediterranean

طعم‌ها:اومامیچربشور

زمان آماده سازی

0 دقیقه

زمان آشپزی

40 دقیقه

زمان کل

40 دقیقه

خدمات

هزینه

متوسط

کالری

350 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

Filet de poisson, poisson blanc
1 kilogramme
Tomates
4 pièces
عصاره لیمو
0.5 tasse
Oignon moyen
2 pièce
Gousse d'ail
2 gousse
Sel et poivre noir
0
زیره
1 cuillère à café

مراحل

1
Placez le poisson dans un plat et arrosez-le de jus de citron, de sel, de poivre et de cumin.
ابزارهای مورد نیاز:
سینی پخت
15 دقیقه
2
Coupez l'oignon en tranches et placez-le sur le poisson, laissez mariner le poisson pendant 15 minutes.
ابزارهای مورد نیاز:
چاقو
15 دقیقه
3
Coupez les tomates et l'ail et mixez-les bien dans le blender en ajoutant un peu de sel et d'eau.
ابزارهای مورد نیاز:
مخلوط‌کن
10 دقیقه
4
Coupez le poisson en tranches selon votre goût et mettez l'oignon avec les tomates et l'ail dans le blender et mixez bien.
10 دقیقه
5
Mettez le mélange de tomates, d'ail et d'oignon dans une marmite sur le feu pour faire bouillir, puis disposez les tranches de poisson dedans, et laissez cuire pendant environ 20 minutes à feu doux.
ابزارهای مورد نیاز:
قابلمه
20 دقیقه
6
Une fois que le poisson est à moitié cuit, mettez le plat au four pendant 10 minutes.
10 دقیقه