Plat de filet de poisson blanc

Name: Plat de filet de poisson blanc
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6 servings
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 1.000 kilogramme Filet de poisson, poisson blanc; 4.000 pièces Tomates; 0.500 tasse מיץ לימון; 2.000 pièce Oignon moyen; 2.000 gousse Gousse d'ail; Sel et poivre noir; 1.000 cuillère à café קימל

Majid Al-Sharifשֶׁף

ארוחת צהריים ארוחת ערב מנה עיקרית פירות יםwolrd / Mediterranean

טעמים:אומאמישומנימלוח

זמן הכנה

0 דקות

זמן בישול

40 דקות

זמן כולל

40 דקות

מנות

עֲלוּת

בֵּינוֹנִי

קלוריות

350 kcal

קנה מידה

מרכיבים

Filet de poisson, poisson blanc
1 kilogramme
Tomates
4 pièces
מיץ לימון
0.5 tasse
Oignon moyen
2 pièce
Gousse d'ail
2 gousse
Sel et poivre noir
0
קימל
1 cuillère à café

צעדים

1
Placez le poisson dans un plat et arrosez-le de jus de citron, de sel, de poivre et de cumin.
כלים נדרשים:
תבנית אפייה
15 דקות
2
Coupez l'oignon en tranches et placez-le sur le poisson, laissez mariner le poisson pendant 15 minutes.
כלים נדרשים:
סכין
15 דקות
3
Coupez les tomates et l'ail et mixez-les bien dans le blender en ajoutant un peu de sel et d'eau.
כלים נדרשים:
בלנדר
10 דקות
4
Coupez le poisson en tranches selon votre goût et mettez l'oignon avec les tomates et l'ail dans le blender et mixez bien.
10 דקות
5
Mettez le mélange de tomates, d'ail et d'oignon dans une marmite sur le feu pour faire bouillir, puis disposez les tranches de poisson dedans, et laissez cuire pendant environ 20 minutes à feu doux.
כלים נדרשים:
סיר
20 דקות
6
Une fois que le poisson est à moitié cuit, mettez le plat au four pendant 10 minutes.
10 דקות