ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Goulash Tray with Minced Meat

Goulash Tray with Minced Meat

Zainab Al-Sayed
Zainab Al-Sayedשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנות פתיחהמנה עיקריתנשנושיםבשרעבור ספורטאיםwolrd / Middle-Eastern

A delicious recipe for a goulash tray stuffed with minced meat, perfect for serving as a main dish.

טעמים:אומאמישומני
זמן הכנה
- דקות
זמן בישול
20 דקות
זמן כולל
20 דקות
מנות
5
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
450 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • Diet Goulash
    0.5 kilogram
  • Minced Meat
    0.5 kilogram
  • Low-Fat Milk
    1 cup
  • ביצהביצה
    1 piece
  • מלחמלח
    0
  • פפר שחורפפר שחור
    0
  • בצלבצל
    1 piece
  • עלים דפנהעלים דפנה
    0
  • Hot Green Pepper
    1 piece
  • Ground Red Hot Pepper
    0
  • רוטב עגבניותרוטב עגבניות
    1 tablespoon
  • שמן זיתשמן זית
    4 tablespoons

צעדים

  1. 1

    Chop the onion and green pepper into cubes and place them in a pot over heat with a tablespoon of oil until the vegetables soften.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    5 דקות
  2. 2

    Add the minced meat and spices, and stir until it seals.

    5 דקות
  3. 3

    Add the sauce to the mixture and stir; you can add some water and let it cook until done.

    5 דקות
  4. 4

    Blend the milk with the egg, salt, and pepper together in the blender.

    כלים נדרשים:
    בלנדרבלנדר
    5 דקות
  5. 5

    Grease a tray with a small amount of oil.

    כלים נדרשים:
    מגשמגש
    5 דקות
  6. 6

    Layer the goulash in the tray, separating each layer with a light amount of oil brushed on with a brush.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Brush
    5 דקות
  7. 7

    Add the meat mixture after making several layers, about half of the goulash.

    5 דקות
  8. 8

    Continue layering in the same way, and when finished, cut the layers of goulash into square pieces and pour the milk and egg mixture over them.

    5 דקות
  9. 9

    Let the tray sit for about an hour to rest and absorb the milk and egg, then place it in the oven until cooked.

    60 דקות
  10. 10

    Serve hot with fried potatoes and ketchup. Enjoy!

    5 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates40 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
ביצהביצהper 100g
Energy155 kcal
Protein12.6 g
Total Fat10.6 g
Carbohydrate1.1 g
Total Sugars1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selenium30.8 mcg
Vitamin B121 mcg
מלחמלחper 100g
Ash100 g
פפר שחורפפר שחורper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
בצלבצלper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
עלים דפנהעלים דפנהper 100g
Energy313 kcal
Protein7.6 g
Total Fat8.4 g
Carbohydrate74.97 g
Dietary Fiber26.3 g
Total Sugars0.6 g
רוטב עגבניותרוטב עגבניותper 100g
Energy50 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate10 g
Total Sugars3 g
Dietary Fiber1 g
שמן זיתשמן זיתper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאל
#Appetizers#Arab_Recipes#Goulash