مواد تشکیل دهنده
- Diet Goulash0.5 kilogram
- Minced Meat0.5 kilogram
- Low-Fat Milk1 cup
تخم مرغ1 piece
نمک0
فلفل سیاه0
پیاز1 piece
برگ بو0- Hot Green Pepper1 piece
- Ground Hot Red Pepper0
سس گوجهفرنگی1 tablespoon
روغن زیتون4 tablespoons
مراحل
- 1
Chop the onion and green pepper into cubes and place them in a pot over heat with a tablespoon of oil until the vegetables soften.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
قابلمه - 2
Add the minced meat and spices, and stir until it seals.
5 دقیقه - 3
Add the sauce to the mixture and stir; you can add some water and let it cook until done.
5 دقیقه - 4
Blend the milk with the egg, salt, and pepper together in the blender.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
مخلوطکن - 5
Grease a tray with a small amount of oil.
5 دقیقه - 6
Layer the goulash in the tray, separating each layer with a small amount of oil brushed on with a brush.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:🍳Brush - 7
Add the meat mixture after making several layers, about half of the goulash.
5 دقیقه - 8
Continue layering in the same way, and when finished, cut the layers of goulash into square pieces and pour the milk and egg mixture over them.
5 دقیقه - 9
Let the tray sit for about an hour to rest and absorb the milk and egg, then place it in the oven until cooked.
60 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
فر - 10
Serve hot with fried potatoes and ketchup. Enjoy!
5 دقیقه
حقایق تغذیه
تخم مرغper 100gنمکper 100gفلفل سیاهper 100gپیازper 100gبرگ بوper 100gسس گوجهفرنگیper 100gروغن زیتونper 100g* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.