ShiTayibLogin
صينية جلاش باللحمة المفرومة

صينية جلاش باللحمة المفرومة

عطا المنيف
عطا المنيفChef
BreakfastLunchDinnerChildrens recipesMeatPastriesجمهورية مصر العربية / Egyptian
Tastes:UmamiSaltySpicy
Prep Time
0 min
Cook Time
20 min
Total Time
20 min
Servings
5
Cost
Medium
Calories
350 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • جلاش دايت
    0.5 كيلوغرام
  • Ground MeatGround Meat
    0.5 كيلوغرام
  • حليب قليل الدسم
    1 كوب
  • EggEgg
    1 حبة
  • SaltSalt
    0
  • Black PepperBlack Pepper
    0
  • بصلة
    1 حبة
  • غار (ورق لورا)
    0
  • Green ChiliGreen Chili
    1 حبة
  • فلفل احمر حار مطحون
    0
  • Tomato SauceTomato Sauce
    1 ملعقة كبيرة
  • Olive OilOlive Oil
    4 ملعقة كبيرة

Steps

  1. 1

    يقطع البصل مكعبات والفلفل الاخضر ايضا ويوضع في قدر على النار مع ملعقة زيت حتى تذبل الخضار.

    Required Tools:
    PotPot
    5 min
  2. 2

    تضاف اللحمة ويضاف اليها البهارات وتقلب حتى تغلق مسامها.

    5 min
  3. 3

    تضاف الصلصة الى الخليط وتقلب ويمكن اضافة بعض الماء وتترك حتى تنضج.

    5 min
  4. 4

    يخلط الحليب مع البيض والملح والفلفل معا في الخلاط.

    Required Tools:
    BlenderBlender
    5 min
  5. 5

    تدهن صينية بكمية صغيرة من الزيت.

    5 min
  6. 6

    يوضع الجلاش في الصينية على هيئة طبقات يفصل بينها كمية من الزيت الخفيفه تدهن بواسطة فرشاة.

    Required Tools:
    🍳
    فرشاة
    5 min
  7. 7

    يوضع خلطة اللحم بعد عمل عدة طبقات أي نصف كمية الجلاش تقريبا.

    5 min
  8. 8

    يكمل عمل الطبقات بنفس الطريقة وعند الانتهاء، تقطع طبقات الجلاش لقطع مربعة وتسقى بخليط الحليب والبيض.

    5 min
  9. 9

    تترك الصينية ساعة تقريبا حتى ترتاح وتتشرب الحليب والبيض ثم توضع في الفرن حتى تنضج.

    Required Tools:
    OvenOven
    60 min
  10. 10

    تقدم ساخنه مع بطاطس مقلية وكاتشب بالهنا.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein20 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Ground MeatGround Meatper 100g
Energy250 kcal
Protein26 g
Total Fat20 g
EggEggper 100g
Energy155 kcal
Protein12.6 g
Total Fat10.6 g
Carbohydrate1.1 g
Total Sugars1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selenium30.8 mcg
Vitamin B121 mcg
SaltSaltper 100g
Ash100 g
Black PepperBlack Pepperper 100g
Energy251 kcal
Protein10.95 g
Total Fat3.3 g
Carbohydrate64.81 g
Dietary Fiber26.2 g
Total Sugars0.64 g
Green ChiliGreen Chiliper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Tomato SauceTomato Sauceper 100g
Energy70 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate14 g
Total Sugars3 g
Dietary Fiber1 g
Olive OilOlive Oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

Halal
#وصفات_مصرية#جلاش#عزومات