Basterma Filo Pastry

خلود سويسkuhar

Sestavine

• Filo testo
  500 grams
• Jogurt
  1 cup
• Jajce
  1 piece
• Basterma
  250 grams
• Roman Cheese
  250 grams
• Paradižnik
  1 piece
• Zeleni Poper
  1 piece
• Olives
  125 grams
• Ghee or Butter
  0

Koraki

1. 1

   Grease the baking sheet with ghee, layer the filo pastry and spread ghee between the layers until half of the filo is used.

   Potrebni pripomočki:

   Pekač

   Pečica

   30 min
2. 2

   Mix the filling ingredients, which are the basterma, cheese, tomato slices, olives, and pepper, then spread over the filo.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalna skleda

   10 min
3. 3

   Cover the filling with the remaining filo and then cut it.

   5 min
4. 4

   Mix the yogurt with the egg and pour over the dish, then place the dish in the oven at medium temperature.

   15 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Filo testona 100g

Energija250 kcal

Beljakovine8 g

Skupne maščobe10 g

Ogljikovi hidrati35 g

Prehranske vlaknine2 g

Skupni sladkorji1 g

Jogurtna 100g

Energija61 kcal

Beljakovine3.3 g

Skupne maščobe3.5 g

Ogljikovi hidrati4 g

Skupni sladkorji4 g

Nasičene maščobe2.2 g

Holesterol10 mg

Jajcena 100g

Energija155 kcal

Beljakovine12.6 g

Skupne maščobe10.6 g

Ogljikovi hidrati1.1 g

Skupni sladkorji1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Bastermana 100g

Energija250 kcal

Beljakovine30 g

Skupne maščobe15 g

Nasičene maščobe5 g

Holesterol70 mg

Paradižnikna 100g

Energija18 kcal

Beljakovine0.88 g

Skupne maščobe0.2 g

Ogljikovi hidrati3.89 g

Skupni sladkorji2.63 g

Prehranske vlaknine1.2 g

Voda95 g

Zeleni Poperna 100g

Energija20 kcal

Beljakovine1 g

Skupne maščobe0.2 g

Ogljikovi hidrati4.7 g

Skupni sladkorji2 g

Prehranske vlaknine1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake