ShiTayibLog in
Plat de kefta aux pommes de terre

Plat de kefta aux pommes de terre

Youssef Trabelsi
Youssef Trabelsibucătar
PrânzCinăRețete pentru copiiFeluri principaleCarneالجمهورية اللبنانية / Levantine
Gusturi:UmamiGrasSărat
Timp de pregătire
15 min
Timp de gătit
35 min
Timp total
50 min
Porții
6
Cost
Mediu
Calorii
450 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • KoftaKofta
    1 kilogramme
  • CartofCartof
    5 pièce
  • Tomates
    2 pièce
  • CeapăCeapă
    1 grosse pièce
  • Concentré de tomates
    3 cuillère à soupe
  • Melasă de rodieMelasă de rodie
    1 cuillère à café
  • CondimenteCondimente
    0
  • SareSare
    0

Pași

  1. 1

    Préchauffez le four à température modérée.

    Ustensile necesare:
    CuptorCuptor
    5 min
  2. 2

    Divisez la kefta en boules de la taille d'un œuf, puis aplatissez-les et donnez-leur une forme ronde.

    Ustensile necesare:
    CuțitCuțit
    TăietorTăietor
    5 min
  3. 3

    Disposez les cercles de kefta sur une plaque de cuisson, puis ajoutez des tranches de pommes de terre, de tomates, puis d'oignon.

    Ustensile necesare:
    Tavă de coptTavă de copt
    5 min
  4. 4

    Ajoutez le sirop de grenade, le sel et les épices au concentré de tomates dissous, mélangez bien, puis versez le mélange sur la plaque de kefta. Couvrez la plaque avec du papier aluminium.

    5 min
  5. 5

    Mettez la plaque de kefta au four pendant 30 minutes ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient cuites. Retirez le couvercle en aluminium et laissez cuire pendant 5 minutes supplémentaires avant de retirer du four.

    30 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat20 g
Proteine25 g
Carbohydrates50 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
KoftaKoftaper 100g
Energie250 kcal
Proteine20 g
Grăsimi totale15 g
Carbohidrați5 g
Fibre alimentare1 g
CartofCartofper 100g
Energie77 kcal
Proteine2 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați17.6 g
Fibre alimentare2.2 g
Zaharuri totale0.8 g
Apă79.2 g
CeapăCeapăper 100g
Energie40 kcal
Proteine1.1 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați9.34 g
Fibre alimentare1.7 g
Zaharuri totale4.24 g
Melasă de rodieMelasă de rodieper 100g
Energie250 kcal
Proteine0.5 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați64 g
Zaharuri totale60 g
CondimenteCondimenteper 100g
Energie350 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale15 g
Carbohidrați60 g
Fibre alimentare25 g
SareSareper 100g
Cenușă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalFără lactate
#Kefta#PommesDeTerre#RecettesLibanaises