ShiTayibتسجيل الدخول
Kofta Tray

Kofta Tray

نضال زقية
نضال زقيةالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةاللحومالجمهورية اللبنانية / شامي
المذاقات:لذيذترابي
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
25 دقيقة
الوقت الكلي
45 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 2 medium potatoes
    2 pieces
  • 700 grams of ground beef, lean
    700 grams
  • 1 1/2 cups chopped parsley
    1.5 cup
  • 1 medium onion
    1 piece
  • 4 tablespoons tomato paste
    4 tablespoons
  • 2 tablespoons pomegranate molasses
    2 tablespoons
  • Salt and spices
    0
  • 1 tomato
    1 piece
  • 3 cups of water
    3 cup

الخطوات

  1. 1

    Wash the potatoes and boil them until half cooked, then slice them into rounds and place them in a Pyrex dish.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Pyrex dish
    10 دقيقة
  2. 2

    In the blender, add the onion, parsley, a little salt, and spices, and blend. Add the ground meat and mix.

    الأدوات اللازمة:
    خلاطخلاط
    5 دقيقة
  3. 3

    Place the kofta in a bowl and knead it by hand a little. Wet your hands to shape the kofta into small fingers.

    5 دقيقة
  4. 4

    Place the kofta fingers in a large Tefal frying pan and fry over high heat, then cover without adding any oil. When the water evaporates and the kofta changes color, remove the lid from the pan.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  5. 5

    Separate the fingers from each other and leave them until the water evaporates and the kofta takes on a frying color.

    5 دقيقة
  6. 6

    Place the kofta on top of the potatoes in the Pyrex dish.

    5 دقيقة
  7. 7

    Peel the tomato and slice it thinly, then place it on top of the kofta.

    5 دقيقة
  8. 8

    In a bowl, mix the tomato sauce, pomegranate molasses, salt, spices, and water well, then pour it over the kofta tray. The water should cover three-quarters of the tray.

    5 دقيقة
  9. 9

    Place the tray in a preheated oven at 200 degrees for about 25 minutes or until the sauce thickens slightly.

    25 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين30 g
Carbohydrates40 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاته
#Kofta#Main_Courses#Lebanese_Cuisine