ShiTayibAcceso
Vegetable Tray with Chicken and Rice

Vegetable Tray with Chicken and Rice

Yasmin Al-Ahmad
Yasmin Al-AhmadCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesArrozPolloCarneVerdurasالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Sabores:UmamiGrasoso
Tiempo de preparación
35 minutos
Tiempo de cocción
10 minutos
Tiempo total
45 minutos
Porciones
10
Costo
Medio
calorías
350 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • PolloPollo
    1 piece
  • ArrozArroz
    2 cups
  • BerenjenaBerenjena
    2 pieces
  • Medium-sized Potatoes
    3 pieces
  • CalabacínCalabacín
    2 pieces
  • Carrots
    2 pieces
  • SalSal
    0
  • Pimienta negraPimienta negra
    0
  • EspeciasEspecias
    0
  • Queso cremaQueso crema
    1 tablespoon
  • MayonesaMayonesa
    1 tablespoon
  • CremaCrema
    170 grams

Pasos

  1. 1

    Cut the eggplant, carrots, zucchini, and potatoes into cubes or long strips, fry in oil until golden, and set aside.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    5 minutos
  2. 2

    Cut and wash the chicken, remove the skin, and place it in a pot with boiling water along with some spices, black pepper, salt, and oil, and let it cook until done.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    10 minutos
  3. 3

    Drain the chicken, wash it with cold water, remove the bones, and cut the chicken into thin pieces.

    5 minutos
  4. 4

    Wash the rice, cook it in the broth left after cooking the chicken, and let it simmer until done.

    10 minutos
  5. 5

    Take half of the rice and place it in a tray, press it down, then start layering the fried vegetables and chicken, and top with the remaining rice, pressing it down again.

    5 minutos
  6. 6

    Mix the cream cheese, mayonnaise, and cream, spread the mixture over the rice, and place it in the oven at 180 degrees Celsius for 10 minutes or until golden brown.

    Herramientas necesarias:
    HornoHorno
    10 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat15 g
Proteínas25 g
Carbohydrates40 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
PolloPollopor 100g
Energía239 kcal
Proteínas27 g
Grasa total14 g
ArrozArrozpor 100g
Energía130 kcal
Proteínas2.7 g
Grasa total0.3 g
Carbohidratos28.2 g
Fibra dietética0.4 g
Azúcares totales0.1 g
BerenjenaBerenjenapor 100g
Energía25 kcal
Proteínas1 g
Grasa total0.2 g
Carbohidratos5.9 g
Fibra dietética3 g
Azúcares totales3.2 g
CalabacínCalabacínpor 100g
Energía17 kcal
Proteínas1.2 g
Grasa total0.3 g
Carbohidratos3.1 g
Azúcares totales1.7 g
Fibra dietética1 g
Agua95 g
SalSalpor 100g
Ceniza100 g
Pimienta negraPimienta negrapor 100g
Energía250 kcal
Proteínas10 g
Grasa total4 g
Carbohidratos64 g
Fibra dietética25 g
EspeciasEspeciaspor 100g
Energía350 kcal
Proteínas10 g
Grasa total15 g
Carbohidratos60 g
Fibra dietética25 g
Queso cremaQueso cremapor 100g
Energía342 kcal
Proteínas6 g
Grasa total34 g
Carbohidratos4 g
Azúcares totales3 g
MayonesaMayonesapor 100g
Energía680 kcal
Proteínas0.9 g
Grasa total75 g
Carbohidratos0.6 g
Azúcares totales0.6 g
CremaCremapor 100g
Energía340 kcal
Proteínas2 g
Grasa total36 g
Carbohidratos3 g
Azúcares totales3 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

Halal
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